1 porsiyon tavuk göğsü tatlısı kaç kalori ?

Geleneksel bir sütlü tatlı olan tavuk göğsünün besin değerleri ve kalori içeriği merak edilen konular arasında yer alıyor. Bu tatlıyı tüketirken porsiyon kontrolü sağlamak isteyenler için önemli bilgiler ve pratik öneriler sunuyoruz.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Tavuk Göğsü Tatlısı ve Kalori Değeri

Tavuk göğsü tatlısı, Osmanlı mutfağından gelen geleneksel bir sütlü tatlıdır. İsmine rağmen içinde tavuk eti bulunmaz; adını, pişirme sırasında tavuk göğsü etinin lifli yapısına benzeyen tel tel olmuş görüntüsünden alır. Temel malzemeleri süt, şeker, pirinç unu veya buğday nişastasıdır, üzerine tarçın veya hindistan cevizi serpilerek servis edilir.

1 Porsiyon Tavuk Göğsü Tatlısının Yaklaşık Kalorisi

Ortalama bir porsiyon (yaklaşık 150-200 gram) tavuk göğsü tatlısının kalori değeri, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. Genel olarak:

1 porsiyon (150 gram) tavuk göğsü tatlısı yaklaşık 250-350 kalori aralığındadır.

Bu değer, tatlıyı hazırlarken kullanılan sütün yağ oranı (tam yağlı veya yarım yağlı), şeker miktarı ve üzerine eklenen tarçın veya hindistan cevizi gibi malzemelere bağlı olarak artabilir veya azalabilir. Örneğin, light süt ve az şekerle yapılan versiyonlar daha düşük kalorili olabilir.

Kaloriyi Etkileyen Faktörler

Sütün yağ içeriği: Tam yağlı süt kullanımı kaloriyi artırır.
Şeker oranı: Tatlılık seviyesi yüksekse kalori daha fazladır.
Porsiyon büyüklüğü: Büyük porsiyonlar doğal olarak daha yüksek kalori içerir.
Ek malzemeler: Üzerine fındık, fıstık veya kaymak eklenirse kalori önemli ölçüde artar.

Diyet Yapanlar İçin Öneriler

Tavuk göğsü tatlısı, süt bazlı olması nedeniyle protein ve kalsiyum içerir, ancak şeker içeriği göz önünde bulundurulmalıdır. Diyet yapıyorsanız:

Porsiyon kontrolüne dikkat edin (küçük porsiyonlar tercih edin).
Light süt ve az şekerle hazırlanmış versiyonları deneyin.
Tarçın gibi baharatlarla tatlandırarak şeker ihtiyacını azaltın.

Özetle, 1 porsiyon tavuk göğsü tatlısı ortalama 250-350 kalori civarındadır, ancak kesin değer için kullandığınız tarife ve malzemelere bağlı olarak hesaplama yapmanız önerilir. Sağlıklı beslenme planınıza uygun olarak tüketmeye özen gösterin.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap