1 dilim tahinli pide kaç kalori?

Tahinli pide, Türk mutfağının sevilen ve farklı malzemeler ile zenginleştirilebilen bir hamur işidir. Özellikle kahvaltılarda veya atıştırmalık olarak tüketilen bu lezzetli pide, tahin ile harmanlanarak hazırlanır. Peki, 1 dilim tahinli pide kaç kalori içerir? Bu sorunun cevabı, pideye eklenen malzemelere ve pide diliminin büyüklüğüne bağlı olarak değişiklik göstermektedir.

Tahinli pidenin kalori değeri, içerdiği temel malzemelere dayanarak aşağıdaki gibi genel bir besin değerine sahiptir:

• Bir dilim tahinli pide (ortalama 100 gram) yaklaşık 250-300 kalori içermektedir.
• Tahin, enerji ve sağlıklı yağlar açısından zengin bir gıda maddesidir.
• Pide hamurunda kullanılan un türüne göre kalori değeri değişebilir. Tam buğday unu kullanılması, besin değerini artırırken kalori miktarını da etkileyebilir.

Tahin, susam tohumlarından elde edilen bir macundur ve yüksek besin değerine sahiptir. Aşağıdaki bilgiler tahinin kalori içeriği hakkında genel bir bilgi sunmaktadır:

• 1 yemek kaşığı tahin yaklaşık 89 kalori içerir.
• Tahin, protein, lif, vitamin E, B vitamini ve mineraller açısından zengindir.
• Yüksek yağ içeriği sebebiyle, tahin kalori bakımından da zengin bir gıda maddesidir.

Tahinli pide, dengeli bir beslenme açısından dikkatli tüketilmelidir. Aşağıdaki noktalar, tahinli pideyi diyetinize dahil ederken göz önünde bulundurulması gereken hususlardır:

• Tahinli pide, sağlıklı yağlar ve karbonhidrat içermesi sebebiyle enerji verici bir gıda kaynağıdır.
• Ancak, yüksek kalorili bir gıda olması nedeniyle, porsiyon kontrolü yapılması önemlidir.
• Diyet yaparken, tahinli pidenin yanında sebzeler veya yoğurt gibi besinlerle dengelenmesi önerilir.

1 dilim tahinli pidede bulunan kalori miktarı, ortalama olarak 250-300 kalori civarındadır. Bu miktar, kullanılan malzemelere ve pide diliminin büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. Sağlıklı bir beslenme için, tahinli pidenin ölçülü ve dengeli bir şekilde tüketilmesi gereklidir. Bu tür hamur işlerinin diyetlerde dikkatli bir şekilde yer alması, sağlıklı bir yaşam tarzının sürdürülmesine yardımcı olacaktır.