1 bardak nescafe kaç kalori ?

Nescafe'nin kalori değeri, hazırlanış şekline ve eklenen malzemelere göre büyük farklılık gösterir. Sadece su ile yapılan versiyonu neredeyse kalorisizken, süt, şeker veya hazır karışımlar kullanıldığında bu değer hızla artabilir. İşte farklı hazırlama yöntemlerine göre ortalama kalori miktarları...

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

1 Bardak Nescafe'nin Kalori Değeri

Bir bardak Nescafe'nin kalori miktarı, hazırlama şekline ve eklenen malzemelere göre değişiklik gösterir. İşte farklı hazırlama yöntemlerine göre yaklaşık kalori değerleri:

Sade Nescafe (Su ile Hazırlanmış): Yaklaşık 2-5 kcal. Bu, sadece Nescafe tozunun (1 tatlı kaşığı, yaklaşık 2 gram) kalorisidir ve genellikle düşüktür.
Süt ile Hazırlanmış Nescafe: Eğer süt eklenirse, kalori artar. Örneğin, 200 ml yarım yağlı sütle hazırlandığında toplam yaklaşık 100-120 kcal olabilir (sütün yağ içeriğine bağlı olarak).
Şeker Eklenmiş Nescafe: Her bir tatlı kaşığı şeker (yaklaşık 5 gram) ekstra 20 kcal ekler. Örneğin, 1 tatlı kaşığı şeker ve sütle hazırlanan bir bardak Nescafe, toplamda 130-150 kcal'ye ulaşabilir.
Hazır Nescafe Ürünleri (Örn: 3'ü 1 Arada): Bu tür karışımlar genellikle şeker, süt tozu ve aromalar içerir, bu nedenle kalorisi daha yüksektir. Bir paket (yaklaşık 15-20 gram) 70-100 kcal arasında değişebilir.

Özetle: Temel olarak, sade Nescafe düşük kalorilidir, ancak süt, şeker veya kremalar eklediğinizde kalori miktarı önemli ölçüde artar. Sağlıklı bir seçenek için şekersiz ve az yağlı sütle hazırlamayı tercih edebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap