Soğuk baklava kaç kalori ?

Geleneksel tatlılar arasında özel bir yere sahip olan soğuk baklava, hem lezzeti hem de besin değerleriyle merak konusu oluyor. Bu yazıda, soğuk baklavanın kalori içeriğinden tüketim önerilerine kadar pratik bilgiler bulacaksınız.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Soğuk Baklavanın Kalori Değeri

Soğuk baklava, geleneksel baklavanın buzdolabında soğutulmuş versiyonudur ve genellikle şerbeti daha az yoğun veya hafif olabilir. Ancak, temel bileşenleri (fıstık/ceviz, un, yağ, şeker) bakımından klasik baklavayla benzerdir. Ortalama bir porsiyon (yaklaşık 100 gram) soğuk baklava şu şekilde kalori içerir:

Ortalama 350-450 kcal arası değişir.

Kaloriyi Etkileyen Faktörler

Kalori miktarı aşağıdaki unsurlara göre değişiklik gösterebilir:

Kullanılan yağ türü ve miktarı (tereyağı veya sıvı yağ),
İç malzeme (fıstık, ceviz veya fındık oranı),
Şerbetin şeker içeriği ve yoğunluğu,
Porsiyon büyüklüğü ve dilim kalınlığı.

Diyet İçin Öneriler

Soğuk baklava yüksek enerji içerdiğinden, diyet yapanlar için dikkatli tüketilmesi önerilir. Küçük porsiyonlar tercih ederek ve günlük kalori ihtiyacınıza göre ayarlayarak keyif alabilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap