İki dilim karpuz kaç kalori?

Karpuz, yaz aylarının popüler meyvesidir ve düşük kalori içeriği ile diyetler için sıklıkla tercih edilmektedir. Bu içerikte, iki dilim karpuzun yaklaşık 60 kalori olduğu ve karpuzun besin değerleri, sağlık faydaları ile diyet programlarındaki yeri üzerinde durulmaktadır.

07 Haziran 2025

İki Dilim Karpuz Kaç Kalori?


Karpuz, yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biridir ve ferahlatıcı özelliği ile bilinir. Aynı zamanda düşük kalorili bir meyve olması nedeniyle diyet yapanlar tarafından da sıkça tercih edilir. Ancak, karpuzun kalori değeri, tüketilen miktara bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Bu makalede, iki dilim karpuzun kalori içeriği üzerinde duracağız.

Karpuzun Besin Değeri


Karpuz, su içeriği yüksek bir meyve olup, %90'dan fazlası sudan oluşmaktadır. Bunun yanı sıra, karpuzun besin değerleri şu şekildedir:
  • Kalori: 30 kalori (100 gram için)
  • Karbonhidrat: 8 gram
  • Protein: 0.6 gram
  • Yağ: 0.2 gram
  • Fiber: 0.4 gram

İki Dilim Karpuzun Kalori Hesabı


Standart bir dilim karpuz genellikle 100 gram civarında olup, bu durumda iki dilim karpuzun kalori hesabı şu şekilde yapılabilir:
  • Bir dilim karpuz (100 gram) ortalama 30 kalori içerir.
  • İki dilim karpuz (200 gram) toplamda 60 kalori içerir.

Karpuzun Faydaları

Karpuz, sadece düşük kalorili bir meyve olmanın ötesinde birçok sağlık faydası sunmaktadır:
  • Hidratasyon: Yüksek su içeriği sayesinde vücudu nemlendirir.
  • Vitaminler: A ve C vitaminleri açısından zengindir, bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Antioksidanlar: Likopen ve beta karoten gibi antioksidanlar içerir, bu da hücre hasarını azaltmaya yardımcı olur.
  • Sindirim: İçerdiği lifler sindirim sistemine fayda sağlar.

Diyet Programlarında Karpuzun Yeri

Diyet yapan bireyler, düşük kalori içeriği ve sağlığa faydaları nedeniyle karpuzu öğünlerinde tercih edebilir. Ancak, tüketim miktarına dikkat etmek önemlidir. Özellikle şeker hastaları, karpuzun yüksek glisemik indekse sahip olduğunu göz önünde bulundurmalı ve miktarını sınırlamalıdır.

Sonuç

İki dilim karpuz, yaklaşık 60 kalori içerir ve bu miktar, çoğu diyet programında kolaylıkla yer alabilecek bir kalori değeridir. Karpuz, hem ferahlatıcı bir atıştırmalık hem de çeşitli sağlık faydaları sunan bir meyve olarak yaz aylarında tercih edilmeye devam etmektedir. Ancak, her gıda maddesinde olduğu gibi, dengeli bir şekilde tüketilmesi gerektiği unutulmamalıdır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
1 Muz Kaç Kalori?
1 Muz Kaç Kalori?
Hangi Besin Kaç Kalori?
Hangi Besin Kaç Kalori?
Editörün Seçtiği
Salatalık Kalori?
Salatalık Kalori?
İlginizi Çekebilir
Süt Kaç Kalori?
Süt Kaç Kalori?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Simit Kaç Kalori?
Simit Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?
Ekmek Kaç Kalori?
Ekmek Kaç Kalori?
Su Böreği Kaç Kalori?
Su Böreği Kaç Kalori?
Güncel
Fırında Patates Kaç Kalori?
Fırında Patates Kaç Kalori?
Güncel
Yufka Kaç Kalori?
Yufka Kaç Kalori?
Güncel
1 Domates Kaç Kalori?
1 Domates Kaç Kalori?
Salep Kaç Kalori?
Salep Kaç Kalori?
Çekirdek Kaç Kalori?
Çekirdek Kaç Kalori?
Ceviz Kaç Kalori?
Ceviz Kaç Kalori?
İncir Kaç Kalori?
İncir Kaç Kalori?
1 Adet Muz Kaç Kalori?
1 Adet Muz Kaç Kalori?
Muz Kaç Kalori?
Muz Kaç Kalori?
1 Kilo Kaç Kalori?
1 Kilo Kaç Kalori?
1 Tabak Pilav Kaç Kalori?
1 Tabak Pilav Kaç Kalori?
1 Dilim Salam Kaç Kalori?
1 Dilim Salam Kaç Kalori?
1 Gr Yağ Kaç Kalori?
1 Gr Yağ Kaç Kalori?
Biber Kaç Kalori?
Biber Kaç Kalori?
Tavuk Göğsü Kaç Kalori?
Tavuk Göğsü Kaç Kalori?
Haşlanmış Patates Kaç Kalori?
Haşlanmış Patates Kaç Kalori?
Kuru Üzüm Kaç Kalori?
Kuru Üzüm Kaç Kalori?
Siyah Zeytin Kaç Kalori?
Siyah Zeytin Kaç Kalori?
1 Gram Kaç Kalori?
1 Gram Kaç Kalori?
Leblebi Kaç Kalori?
Leblebi Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
Portakal Kaç Kalori?
Portakal Kaç Kalori?
1 Kase Çorba Kaç Kalori?
1 Kase Çorba Kaç Kalori?
Ton Balığı Kaç Kalori?
Ton Balığı Kaç Kalori?
Bezelye Kalori?
Bezelye Kalori?
Mantar Kaç Kalori?
Mantar Kaç Kalori?
Kalori Listesi Nedir?
Kalori Listesi Nedir?
Kuru İncir Kaç Kalori?
Kuru İncir Kaç Kalori?
Sucuk Kaç Kalori?
Sucuk Kaç Kalori?
Makarna Kaç Kalori?
Makarna Kaç Kalori?