Elma kurusunu denemek istiyorum ama kalori içeriği gerçekten yüksek mü? 100 gramda 250-300 kalori olduğunu okudum. Bu, taze elmadan çok daha fazla. Porsiyon kontrolü yapmadan tüketirsem kilo alır mıyım? Ayrıca, elma kurusunun sindirim sistemine faydaları olduğundan bahsedilmiş, bu gerçekten doğru mu? Yüksek lif içeriği ile sindirimimi nasıl etkiler?
Elma kurusunu denemek istiyorum ama kalori içeriği gerçekten yüksek mü? 100 gramda 250-300 kalori olduğunu okudum. Bu, taze elmadan çok daha fazla. Porsiyon kontrolü yapmadan tüketirsem kilo alır mıyım? Ayrıca, elma kurusunun sindirim sistemine faydaları olduğundan bahsedilmiş, bu gerçekten doğru mu? Yüksek lif içeriği ile sindirimimi nasıl etkiler?
Cevap yaz