Duble kıymalı pide kaç kalori?

Duble kıymalı pide, Türk mutfağının popüler bir lezzetidir. Hamur üzerinde bol kıyma, domates, biber ve baharatlarla zenginleştirilerek fırında pişirilir. Yüksek protein ve karbonhidrat içeriği ile besleyici bir seçenek sunarken, kalori alımına dikkat edilmesi önerilir.

Konu kakkında 0 soru soruldu ve cevaplandı

Duble Kıymalı Pide Nedir?

Duble kıymalı pide, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir. Özellikle kıymalı iç harcı ile hazırlanan bu pide çeşidi, hamurun üzerine konulan bol kıyma ile dikkat çeker. Üzerine genellikle domates, biber ve baharatlar eklenerek zenginleştirilir. Pide, fırında pişirilerek çıtır bir dış yüzey elde edilir.

Duble Kıymalı Pidenin Besin Değeri

Duble kıymalı pide, hem karbonhidrat hem de protein açısından zengin bir besin kaynağıdır. İçeriğindeki kıyma, yüksek protein içeriği sayesinde vücut için önemli bir besin maddesi sağlar. Ayrıca, pide hamuru da enerji verici karbonhidratlar içerir.

Duble Kıymalı Pidenin Kalori Değeri

Duble kıymalı pidenin kalori değeri, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişim göstermektedir. Ortalama bir dilim duble kıymalı pide, yaklaşık olarak 300-400 kalori arasında enerji sağlamaktadır.

Bir porsiyon (yaklaşık 200 gram) duble kıymalı pide, ortalama 500-600 kalori içermektedir.
Kalori miktarı, kullanılan kıymanın yağ oranına, hamurun kalınlığına ve eklenen malzemelere göre değişiklik göstermektedir.
Örneğin, yağsız kıyma kullanıldığında kalori miktarı azalırken, daha yağlı bir kıyma kullanılması kalori miktarını artıracaktır.

Diyet ve Beslenme Açısından Değerlendirme

Duble kıymalı pide, dengeli bir beslenme planında yer alabilir. Ancak, kalori alımını kontrol altında tutmak isteyen bireylerin porsiyon boyutuna dikkat etmeleri önemlidir. Ayrıca, pide ile birlikte sebzelerin tüketilmesi, öğünün besin değerini artıracaktır.

Pide yanında yoğurt veya salata tüketimi, öğünün dengelenmesine yardımcı olur.
Yağsız veya düşük yağlı kıyma tercih edilmesi, kalori alımını azaltabilir.
Hamur işlerinin sık tüketilmesi önerilmez, bu nedenle ara sıra tüketilmesi daha sağlıklıdır.

Sonuç

Duble kıymalı pide, lezzeti ve doyuruculuğu ile Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biridir. Ancak, kalori alımını kontrol etmek isteyen bireylerin dikkatli olması gerektiği unutulmamalıdır. Sağlıklı bir beslenme planı dahilinde, ara sıra tüketilen bu lezzet, dengeli bir diyetin parçası olarak değerlendirilebilir.

Ek olarak, pide yapımında kullanılan malzemelerin kalitesi ve tazeliği de son ürünü etkileyen önemli faktörlerdir. Sağlıklı bir yaşam tarzı için, taze ve doğal malzemelerin tercih edilmesi önerilmektedir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap