3 kaşık bal kaç kalori ?

Balın besin değerleri merak edildiğinde, özellikle porsiyon kontrolü yapanlar için kaşık başı kalori miktarı önem kazanıyor. Doğal bir enerji kaynağı olan balın farklı kaşık ölçülerine göre kalori içeriği değişiklik gösterebiliyor. Yoğunluğu ve çeşidine bağlı olarak en doğru bilgiye ulaşmanın yolu ise ürün etiketlerini incelemekten geçiyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

3 Kaşık Balın Kalori Değeri

Balın kalori değeri, kaşık boyutuna ve balın yoğunluğuna göre değişiklik gösterir. Genellikle standart bir yemek kaşığı (15 ml) bal yaklaşık 21 gram gelir ve ortalama 64 kalori içerir. Bu bilgiler ışığında:

1 yemek kaşığı bal ≈ 64 kalori
3 yemek kaşığı bal ≈ 192 kalori

Önemli Notlar:

Kaşık boyutları değişebilir; çay kaşığı (5 ml) kullanılırsa kalori daha düşük olur (1 çay kaşığı ≈ 21 kalori, 3 çay kaşığı ≈ 63 kalori).
Balın türü ve yoğunluğu kaloriyi etkileyebilir; bu değerler genel ortalamalardır.
Bal, doğal şeker kaynağı olduğundan, tüketim miktarına dikkat edilmesi önerilir, özellikle şeker hastaları ve diyet yapanlar için.

Sonuç:

Standart yemek kaşığı ile 3 kaşık bal yaklaşık 192 kaloriye denk gelir. Kesin değer için ürün etiketini kontrol etmek en doğrusudur.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap