100 gr üzüm kaç kalori?
Üzüm, besin değeri yüksek ve sağlık faydaları ile bilinen bir meyvedir. 100 gramında yaklaşık 69 kalori bulunan üzüm, çeşitli vitaminler ve mineraller içerir. Antioksidan özellikleriyle hücre hasarını azaltır, kalp sağlığını destekler ve sindirimi düzenler. Dengeli bir diyetin parçası olarak önerilmektedir.
Üzüm, dünya genelinde yaygın olarak tüketilen ve sağlığa birçok faydası olduğu bilinen bir meyvedir. Besin değeri ve kalori içeriği açısından zengin bir meyve olan üzüm, hem tatlı hem de tuzlu yemeklerde kullanılabilir. Bu makalede, 100 gram üzümün kalori içeriği ve besin değeri üzerinde durulacaktır. 100 Gram Üzümün Kalori İçeriği 100 gram üzüm, ortalama olarak 69 kalori içermektedir. Bu kalori miktarı, üzümün çeşidine ve olgunluk seviyesine bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Örneğin, siyah üzüm ile yeşil üzüm arasında kalori farkı bulunabilir.
Besin Değerleri 100 gram üzüm, sadece kalori açısından değil, aynı zamanda besin değerleri açısından da zengin bir meyvedir. Aşağıda 100 gram üzümün içerdiği besin değerleri verilmiştir:
Üzümün Sağlığa Faydaları Üzüm, birçok sağlık yararı sunan bir meyve olarak bilinir. İşte üzümün sağlığa olan bazı faydaları:
Sonuç 100 gram üzüm, yaklaşık 69 kalori içermekte olup, birçok besin öğesi ve sağlık faydası sunmaktadır. Üzüm, diyetinize ekleyebileceğiniz besleyici bir meyvedir ve dengeli bir beslenme planı içerisinde yer almalıdır. Her ne kadar sağlıklı bir atıştırmalık olsa da, aşırı tüketimden kaçınılması önerilmektedir. Sağlıklı bir yaşam tarzı için, üzüm gibi meyveleri dengeli bir şekilde tüketmek her zaman en iyi yaklaşımdır. |
.webp "1 Domates Kaç Kalori?")
.webp "1 Tabak Pilav Kaç Kalori?")
.webp "Haşlanmış Patates Kaç Kalori?")
