100 gr siyah üzüm kaç kalori?
Siyah üzüm, lezzeti ve besin değerleriyle öne çıkan bir meyvedir. 100 gramında yaklaşık 69 kalori bulunduran bu meyve, zengin vitamin ve mineral içeriği sayesinde sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilmektedir. Kalp sağlığından sindirim sistemine kadar pek çok faydası bulunmaktadır.
100 Gr Siyah Üzüm Kaç Kalori?Siyah üzüm, hem lezzeti hem de besin değerleri ile dikkat çeken bir meyvedir. Genel olarak, 100 gram siyah üzüm yaklaşık olarak 69 kalori içermektedir. Ancak, bu kalori değeri üzümün çeşidine, yetiştirilme koşullarına ve olgunluk seviyesine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Siyah Üzümün Besin Değerleri 100 gram siyah üzümün besin değerleri şu şekildedir:
Siyah üzüm, zengin vitamin ve mineral içeriği sayesinde sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilmektedir. Özellikle C vitamini, K vitamini ve B vitaminleri bakımından zengindir. Ayrıca, antioksidan özellikleri ile bilinen polifenoller açısından da zengin bir meyvedir. Siyah Üzümün Sağlığa Faydaları Siyah üzüm, birçok sağlık faydası sunmaktadır:
Siyah Üzümün Kalori Hesaplaması Siyah üzüm tüketirken kalori alımını kontrol etmek önemlidir. 100 gram siyah üzüm yaklaşık 69 kalori içerirken, bu miktar günlük kalori ihtiyacına göre değişiklik gösterebilir. Özellikle diyet yapan bireylerin, bu kalori değerini göz önünde bulundurarak tüketim yapmaları önerilir. Sonuç 100 gram siyah üzüm, besleyici özellikleri ve sağlıklı faydaları ile zengin bir meyvedir. 69 kalori içermesi, onu dengeli bir diyetin parçası olarak tüketmek için uygun hale getirmektedir. Bununla birlikte, porsiyon kontrolü yapılması, sağlıklı bir yaşam tarzı için önemlidir. Siyah üzüm, tatlı ve lezzetli bir atıştırmalık olmasının yanı sıra, sağlık açısından da birçok fayda sunmaktadır. |
.webp "1 Domates Kaç Kalori?")
.webp "1 Tabak Pilav Kaç Kalori?")
.webp "Haşlanmış Patates Kaç Kalori?")
