1 cherry domates kaç kalori?

Cherry domates, düşük kalori ve zengin besin değerleri ile sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. Bu yazıda, cherry domatesin kalori değeri, besin içerikleri ve sağlık faydaları hakkında bilgi verilmektedir. Mutfakta çok yönlü kullanımıyla dikkat çeken cherry domates, diyetinize lezzet katmanın yanı sıra sağlığınıza da katkıda bulunur.

27 Ekim 2024

1 Cherry Domates Kaç Kalori?


Cherry domates, genellikle küçük boyutları ve tatlı lezzeti ile bilinen bir domates çeşididir. Besleyici özellikleri ile sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilmektedir. Peki, 1 cherry domatesin kalori değeri nedir? Bu sorunun cevabı, cherry domatesin boyutuna ve ağırlığına bağlı olarak değişebilir. Ancak genel olarak, 1 adet cherry domatesin kalori değeri yaklaşık olarak 3-5 kalori arasında değişmektedir.

Cherry Domatesin Besin Değerleri


Cherry domatesin besin değerleri, onun sağlıklı bir gıda kaynağı olmasını sağlayan çeşitli vitamin ve mineralleri içermektedir. Aşağıda cherry domatesin 100 gramı için ortalama besin değerleri verilmiştir:
  • Kalori: 18 kalori
  • Karbonhidrat: 3.9 gram
  • Protein: 0.9 gram
  • Yağ: 0.2 gram
  • Lif: 1.0 gram
  • A vitamini: 833 IU
  • C vitamini: 13.7 mg
  • Potasiyum: 237 mg

Bu değerler, cherry domatesin sağlıklı bir besin kaynağı olduğunu göstermektedir. Özellikle düşük kalori içeriği, diyet yapan bireyler için cazip bir seçenek sunar.

Cherry Domatesin Sağlığa Faydaları


Cherry domates, sadece düşük kalori içermesi ile değil, aynı zamanda birçok sağlık faydası ile de dikkat çekmektedir. Bunlar arasında:
  • Antioksidan Özellikler: Cherry domates, likopen gibi güçlü antioksidanlar içerir. Likopen, serbest radikalleri etkisiz hale getirerek hücre hasarını önler.
  • Kalp Sağlığını Destekler: Yüksek potasyum içeriği, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olabilir ve kalp sağlığını destekler.
  • Cilt Sağlığı: C vitamini, cilt sağlığını destekler ve yaşlanma belirtilerini azaltabilir.
  • Sindirim Sağlığı: Lif içeriği, sindirim sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur ve kabızlık riskini azaltır.

Bu faydalar, cherry domatesin diyetinize eklenmesi için güçlü bir neden oluşturmaktadır.

Cherry Domatesin Kullanım Alanları

Cherry domates, mutfakta oldukça çeşitli şekillerde kullanılabilmektedir:
  • Salatalarda: Taze salatalarda renk ve tat katmak için kullanılır.
  • Atıştırmalık Olarak: Doğrudan yenebilir veya meze olarak sunulabilir.
  • Pizzalarda ve Makarnalarda: Pizzalar ve makarnalar için lezzetli bir malzeme olarak tercih edilir.
  • Izgara veya Fırın: Izgarada veya fırında pişirilerek lezzetli bir garnitür hazırlanabilir.

Bu çok yönlülüğü, cherry domatesi sağlıklı bir besin kaynağı olmasının yanı sıra, mutfaklarda da vazgeçilmez kılmaktadır.

Sonuç

Sonuç olarak, 1 cherry domatesin kalori değeri oldukça düşüktür ve sağlıklı bir yaşam tarzını desteklemek için mükemmel bir gıda seçeneğidir. Yüksek besin değerleri ve sağlık faydaları ile cherry domates, diyetinize eklemek için harika bir seçenektir. Sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmak için cherry domatesi düzenli olarak tüketmeyi düşünebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
İstikbal 22 Ekim 2024 Salı

Cherry domatesin kalori değeri hakkında bilgi edinmek harika! Peki, bu düşük kalori içeriği ve sağlıklı besin değerleri ile birlikte, cherry domateslerin diyetimde nasıl bir yer alabileceğini düşündünüz mü? Özellikle sağlıklı atıştırmalık olarak kullanıldığında, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek sunduğu anlaşılıyor. Sizce bu küçük ama faydalı sebzeyi günlük beslenme düzeninize eklemek, sağlığınızı nasıl etkileyebilir?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Sayın İstikbal,

Cherry Domatesin Faydaları
Cherry domatesler, düşük kalori içeriğiyle diyetlerde sıklıkla tercih edilen bir sebzedir. İçerdikleri vitamin ve mineraller, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Aynı zamanda, antioksidan özellikleri sayesinde hücre hasarını azaltabilir.

Diyetinize Eklenmesi
Bu küçük sebzeyi günlük beslenme düzeninize eklemek, sağlığınızı olumlu yönde etkileyebilir. Salatalarda, atıştırmalık olarak ya da yemeklerde kullanarak hem lezzet katabilir hem de besin değeri açısından zenginleştirebilirsiniz. Cherry domatesler, lif içeriğiyle sindirim sağlığını destekler ve tokluk hissi sağlar.

Atıştırmalık Olarak Kullanımı
Sağlıklı atıştırmalık olarak cherry domatesleri tercih etmek, abur cubur yerine daha besleyici bir seçenek sunar. Yoğurt, zeytinyağı veya çeşitli baharatlarla birleştirerek hazırlayacağınız sağlıklı atıştırmalıklar, hem lezzetli hem de besleyici olacaktır.

Sonuç olarak, cherry domatesleri diyetinize dahil etmek, sağlığınızı desteklemek ve lezzetli atıştırmalıklar oluşturmak açısından harika bir seçimdir.

Sağlıklı günler dilerim!

Çok Okunanlar
1 Muz Kaç Kalori?
1 Muz Kaç Kalori?
Hangi Besin Kaç Kalori?
Hangi Besin Kaç Kalori?
Editörün Seçtiği
Salatalık Kalori?
Salatalık Kalori?
İlginizi Çekebilir
Süt Kaç Kalori?
Süt Kaç Kalori?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Simit Kaç Kalori?
Simit Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?
Ekmek Kaç Kalori?
Ekmek Kaç Kalori?
Su Böreği Kaç Kalori?
Su Böreği Kaç Kalori?
Güncel
Fırında Patates Kaç Kalori?
Fırında Patates Kaç Kalori?
Güncel
Yufka Kaç Kalori?
Yufka Kaç Kalori?
Güncel
1 Domates Kaç Kalori?
1 Domates Kaç Kalori?
Salep Kaç Kalori?
Salep Kaç Kalori?
Çekirdek Kaç Kalori?
Çekirdek Kaç Kalori?
Ceviz Kaç Kalori?
Ceviz Kaç Kalori?
İncir Kaç Kalori?
İncir Kaç Kalori?
1 Adet Muz Kaç Kalori?
1 Adet Muz Kaç Kalori?
Muz Kaç Kalori?
Muz Kaç Kalori?
1 Kilo Kaç Kalori?
1 Kilo Kaç Kalori?
1 Tabak Pilav Kaç Kalori?
1 Tabak Pilav Kaç Kalori?
1 Dilim Salam Kaç Kalori?
1 Dilim Salam Kaç Kalori?
1 Gr Yağ Kaç Kalori?
1 Gr Yağ Kaç Kalori?
Biber Kaç Kalori?
Biber Kaç Kalori?
Tavuk Göğsü Kaç Kalori?
Tavuk Göğsü Kaç Kalori?
Haşlanmış Patates Kaç Kalori?
Haşlanmış Patates Kaç Kalori?
Kuru Üzüm Kaç Kalori?
Kuru Üzüm Kaç Kalori?
Siyah Zeytin Kaç Kalori?
Siyah Zeytin Kaç Kalori?
1 Gram Kaç Kalori?
1 Gram Kaç Kalori?
Leblebi Kaç Kalori?
Leblebi Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
Portakal Kaç Kalori?
Portakal Kaç Kalori?
1 Kase Çorba Kaç Kalori?
1 Kase Çorba Kaç Kalori?
Ton Balığı Kaç Kalori?
Ton Balığı Kaç Kalori?
Bezelye Kalori?
Bezelye Kalori?
Mantar Kaç Kalori?
Mantar Kaç Kalori?
Kalori Listesi Nedir?
Kalori Listesi Nedir?
Kuru İncir Kaç Kalori?
Kuru İncir Kaç Kalori?
Sucuk Kaç Kalori?
Sucuk Kaç Kalori?
Makarna Kaç Kalori?
Makarna Kaç Kalori?