Bir tatlı kaşığı çilek reçeli kaç kalori ?

Çilek reçelinin besin değerleri merak edenler için, bir tatlı kaşığında ortalama 25-35 kalori bulunduğunu belirtmekte fayda var. Bu değerler, reçelin içeriğindeki şeker oranı, meyve miktarı ve kullanılan katkı maddelerine göre değişiklik gösterebiliyor. Light seçenekler veya ev yapımı reçeller gibi farklı çeşitlerin kalori miktarlarında dalgalanmalar olabiliyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Bir Tatlı Kaşığı Çilek Reçelinin Kalori Değeri

Genel olarak, bir tatlı kaşığı (yaklaşık 7-10 gram) çilek reçeli ortalama 25-35 kalori içerir. Bu değer, reçelin markasına, şeker oranına ve içerdiği meyve miktarına göre değişiklik gösterebilir. Örneğin, ev yapımı reçellerde şeker miktarı daha yüksek olabilirken, light veya diyet reçellerde kalori değeri daha düşük olabilir.

Kaloriyi Etkileyen Faktörler:

Şeker içeriği: Reçelin ana bileşenlerinden biri şeker olduğu için, şeker oranı arttıkça kalori de artar.
Meyve miktarı: Daha fazla çilek içeren reçeller, doğal şekerler nedeniyle hafif farklılık gösterebilir.
Katkı maddeleri: Bazı reçellerde glikoz şurubu veya koruyucular eklenebilir, bu da enerji değerini etkiler.

Örnek Besin Değerleri (10 gram için):

Kalori: ~30 kcal
Karbonhidrat: 7-8 gram
Şeker: 6-7 gram
Protein: 0.1 gram
Yağ: 0 gram

Eğer düşük kalorili bir seçenek arıyorsanız, light reçelleri tercih edebilir veya reçel tüketimini sınırlandırarak diyetinize uygun hale getirebilirsiniz. Kesin bilgi için ürün etiketindeki besin değerlerini kontrol etmeniz önerilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap