Bir kase domates çorbası kaç kalori?

Domates çorbası, besleyici özellikleri ve düşük kalori içeriği ile sağlıklı bir seçenektir. Kış aylarında tercih edilen bu lezzetli çorbanın besin değerleri ve faydaları hakkında bilgi verilmektedir. Ayrıca, çorba yapımında dikkat edilmesi gereken noktalar da ele alınmıştır.

18 Aralık 2024

Bir Kase Domates Çorbası Kaç Kalori?


Domates çorbası, hem lezzetli hem de sağlıklı bir çorba çeşididir. Özellikle kış aylarında tercih edilen bu çorba, domatesin besleyici özelliklerini barındırmaktadır. Peki, bir kase domates çorbası kaç kalori içerir? İşte bu sorunun yanıtı ve domates çorbasının besin değerleri hakkında detaylı bilgiler.

Domates Çorbasının Besin Değerleri


Domates çorbasının kalori içeriği, kullanılan malzemelere ve çorbanın hazırlanma yöntemine göre değişiklik gösterebilir. Ancak genel olarak, bir kase (250 ml) domates çorbasının kalori değeri yaklaşık olarak 50-100 kalori arasında değişmektedir. Aşağıda domates çorbasının tipik besin değerlerine dair bilgiler bulunmaktadır:
  • Kalori: 50-100 kalori
  • Karbonhidrat: 10-15 gram
  • Protein: 2-3 gram
  • Yağ: 1-3 gram
  • Fiber: 1-2 gram
  • Sodyum: 300-600 mg

Domates Çorbasının Faydaları


Domates çorbası, sadece düşük kalori içeriği ile değil, aynı zamanda sağlık açısından sunduğu faydalarla da dikkat çekmektedir. İşte domates çorbasının bazı faydaları:
  • Antioksidan Özellikler: Domates, likopen adı verilen bir antioksidan içerir. Bu madde, hücre hasarını azaltarak kanser riskini düşürebilir.
  • Vitamin ve Mineral Kaynağı: Domates çorbası, C vitamini, A vitamini ve B vitaminleri gibi besin maddeleri açısından zengindir.
  • Hidrasyon: Yüksek su içeriği sayesinde, domates çorbası vücudun su dengesini korumaya yardımcı olur.
  • Kilo Kontrolü: Düşük kalori ve yüksek lif içeriği ile domates çorbası, zayıflama diyetlerinde sıkça tercih edilmektedir.

Domates Çorbası Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Domates çorbasının hazırlanması oldukça basit bir süreçtir, ancak bazı noktalara dikkat etmek önemlidir. İşte domates çorbası yaparken göz önünde bulundurmanız gereken bazı ipuçları:
  • Malzemelerin Tazeliği: Taze domates kullanmak, çorbanın lezzetini artıracaktır.
  • Baharat Kullanımı: Tuz ve baharatlar, çorbanın tadını zenginleştirebilir. Ancak tuz miktarına dikkat edilmelidir.
  • Ekstra Malzemeler: Krema veya peynir eklemek çorbanın kalori içeriğini artırabilir, bu nedenle dikkatli olunmalıdır.

Sonuç

Bir kase domates çorbası, sağlıklı bir beslenme planının parçası olarak sıklıkla tercih edilmektedir. Düşük kalori içeriği ve zengin besin değerleri ile bu çorba, sağlıklı yaşamı destekleyen önemli bir gıda maddesidir. Domates çorbasının faydalarını göz önünde bulundurarak, beslenme düzeninize dahil edebilir ve lezzetli bir alternatif olarak tüketebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
1 Muz Kaç Kalori?
1 Muz Kaç Kalori?
Hangi Besin Kaç Kalori?
Hangi Besin Kaç Kalori?
Editörün Seçtiği
Salatalık Kalori?
Salatalık Kalori?
İlginizi Çekebilir
Süt Kaç Kalori?
Süt Kaç Kalori?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Simit Kaç Kalori?
Simit Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?
Ekmek Kaç Kalori?
Ekmek Kaç Kalori?
Su Böreği Kaç Kalori?
Su Böreği Kaç Kalori?
Güncel
Fırında Patates Kaç Kalori?
Fırında Patates Kaç Kalori?
Güncel
Yufka Kaç Kalori?
Yufka Kaç Kalori?
Güncel
1 Domates Kaç Kalori?
1 Domates Kaç Kalori?
Salep Kaç Kalori?
Salep Kaç Kalori?
Çekirdek Kaç Kalori?
Çekirdek Kaç Kalori?
Ceviz Kaç Kalori?
Ceviz Kaç Kalori?
İncir Kaç Kalori?
İncir Kaç Kalori?
1 Adet Muz Kaç Kalori?
1 Adet Muz Kaç Kalori?
Muz Kaç Kalori?
Muz Kaç Kalori?
1 Kilo Kaç Kalori?
1 Kilo Kaç Kalori?
1 Tabak Pilav Kaç Kalori?
1 Tabak Pilav Kaç Kalori?
1 Dilim Salam Kaç Kalori?
1 Dilim Salam Kaç Kalori?
1 Gr Yağ Kaç Kalori?
1 Gr Yağ Kaç Kalori?
Biber Kaç Kalori?
Biber Kaç Kalori?
Tavuk Göğsü Kaç Kalori?
Tavuk Göğsü Kaç Kalori?
Haşlanmış Patates Kaç Kalori?
Haşlanmış Patates Kaç Kalori?
Kuru Üzüm Kaç Kalori?
Kuru Üzüm Kaç Kalori?
Siyah Zeytin Kaç Kalori?
Siyah Zeytin Kaç Kalori?
1 Gram Kaç Kalori?
1 Gram Kaç Kalori?
Leblebi Kaç Kalori?
Leblebi Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
Portakal Kaç Kalori?
Portakal Kaç Kalori?
1 Kase Çorba Kaç Kalori?
1 Kase Çorba Kaç Kalori?
Ton Balığı Kaç Kalori?
Ton Balığı Kaç Kalori?
Bezelye Kalori?
Bezelye Kalori?
Mantar Kaç Kalori?
Mantar Kaç Kalori?
Kalori Listesi Nedir?
Kalori Listesi Nedir?
Kuru İncir Kaç Kalori?
Kuru İncir Kaç Kalori?
Sucuk Kaç Kalori?
Sucuk Kaç Kalori?
Makarna Kaç Kalori?
Makarna Kaç Kalori?