Bir avuç şekerli leblebi kaç kalori ?

Şekerle kaplanmış bu çıtır atıştırmalığın besin değerleri merak ediliyor. Porsiyon kontrolüyle tüketildiğinde keyifli bir ara öğün alternatifi olan şekerli leblebinin enerji içeriği ve dikkat edilmesi gereken noktalar üzerine pratik bilgiler paylaşılıyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Bir Avuç Şekerli Leblebinin Kalori Değeri

Şekerli leblebi, normal leblebinin şeker veya şeker şurubu ile kaplanmasıyla hazırlanan bir atıştırmalıktır. Kalori miktarı, avuç büyüklüğüne ve ürünün markasına göre değişiklik gösterebilir, ancak genel bir tahmin yapmak mümkündür.

Ortalama Kalori Değeri:

Bir avuç şekerli leblebi yaklaşık 30-40 grama denk gelir.
100 gram şekerli leblebi ortalama 400-450 kalori içerir.
Bu durumda, 30 gram şekerli leblebi yaklaşık 120-135 kalori, 40 gram ise 160-180 kalori eder.

Dikkat Edilmesi Gerekenler:

Şekerli leblebi, yüksek karbonhidrat ve şeker içeriği nedeniyle kalorisi yüksek bir besindir.
Porsiyon kontrolü önemlidir; aşırı tüketimi kilo alımına ve kan şekeri dalgalanmalarına neden olabilir.
Besin değerleri markalara göre farklılık gösterebileceğinden, ambalaj üzerindeki bilgileri kontrol etmek faydalı olacaktır.

Özetle, bir avuç şekerli leblebi ortalama 120-180 kalori arasında değişen bir enerji sağlar. Dengeli beslenme programında ara öğün olarak tüketilebilir, ancak miktarına dikkat edilmelidir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap