60 gr beyaz peynir kaç kalori ?

60 gram beyaz peynirin besin değerleri ve enerji içeriği, sağlıklı beslenme planı oluşturanlar için önemli bir referans noktasıdır. Peynirin yağ oranı ve üretim tekniklerine bağlı olarak değişen kalori miktarı, protein ve kalsiyum gibi temel besin ögeleriyle birlikte değerlendirildiğinde dengeli bir besin profili sunar.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

60 Gram Beyaz Peynirin Kalori Değeri

60 gram beyaz peynirin ortalama kalori değeri yaklaşık 150-180 kcal arasındadır. Bu değer, peynirin yağ oranına, tuz içeriğine ve üretim yöntemine göre değişiklik gösterebilir.

Beyaz Peynirin Besin Değerleri (60g için yaklaşık):

Kalori: 150-180 kcal
Protein: 10-12 gram
Yağ: 10-12 gram
Karbonhidrat: 1-2 gram
Kalsiyum: Günlük ihtiyacın %15-20'si

Not:

Tam yağlı beyaz peynirde kalori daha yüksek, light/az yağlı çeşitlerde ise daha düşük olabilir.
Markalar arasında besin değerleri farklılık gösterebilir; kesin bilgi için ürün ambalajındaki besin değerleri tablosuna bakılması önerilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap