500 gr tavuk göğsü kaç kalori ?

500 gram tavuk göğsünün kalori değeri, pişirme yöntemine ve kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Çiğ ve derisiz tavuk göğsü için ortalama 550-600 kalori aralığında bir değer söz konusudur. Izgara veya haşlama gibi yağ eklenmeyen yöntemlerle bu değer korunurken, kızartma veya sos eklenmesi durumunda kalori miktarı artabilir.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

500 gr Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

500 gram çiğ tavuk göğsü yaklaşık 550-600 kalori içerir. Bu değer, tavuğun pişirme yöntemine ve derisiz olmasına bağlı olarak değişebilir. İşte detaylı bilgiler:

Çiğ ve Derisiz: 100 gram çiğ, derisiz tavuk göğsü yaklaşık 110-120 kaloridir. Bu nedenle, 500 gram için 550-600 kalori hesaplanır.
Pişirme Yöntemine Göre Değişim: Haşlama veya ızgara gibi yağsız pişirme yöntemleri kaloriyi korurken, kızartma veya yağlı soslarla pişirme kaloriyi artırabilir.
Besin Değerleri: Tavuk göğsü yüksek protein (100 gramda ~23-25 gram) ve düşük yağ içeriğiyle sağlıklı bir seçenektir.

Özet: 500 gram derisiz, çiğ tavuk göğsü ortalama 550-600 kaloridir, ancak pişirme şekli bu değeri etkiler. Diyetinizde düşük kalorili seçenekler için haşlama veya ızgara tercih edebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap