2 dilim ıslak kek kaç kalori?

Islak kek, Türk mutfağının sevilen tatlılarından biridir. Kalori içeriği ve besin değerleri, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterir. Bu yazıda, 2 dilim ıslak kekin kalori miktarı ve sağlığa etkileri incelenmektedir. Dengeli tüketim önerilmektedir.

21 Şubat 2025

2 Dilim Islak Kek Kaç Kalori?


Islak kek, özellikle Türkiye'de sevilen ve sıkça yapılan bir tatlıdır. Bu tatlı, genellikle yoğun çikolata tadı ve yumuşak dokusuyla bilinir. Ancak, sağlıklı beslenme açısından kalori içeriği merak edilen bir konudur. Bu makalede, 2 dilim ıslak kekin kalori içeriği, besin değerleri ve ıslak kekin yapımında kullanılan malzemelerin etkileri ele alınacaktır.

Islak Kekin Kalori İçeriği


Genel olarak, ıslak kekin kalori içeriği kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Orta büyüklükte bir dilim ıslak kekin kalori değeri yaklaşık 200-300 kalori arasında değişmektedir. Dolayısıyla, 2 dilim ıslak kekin toplam kalori içeriği yaklaşık 400-600 kalori civarındadır.

  • Un (1 su bardağı): Yaklaşık 400 kalori
  • Şeker (1 su bardağı): Yaklaşık 400 kalori
  • Yumurta (2 adet): Yaklaşık 140 kalori
  • Süt (1/2 su bardağı): Yaklaşık 60 kalori
  • Yağ (1/2 su bardağı): Yaklaşık 900 kalori
  • Kakao (1/2 su bardağı): Yaklaşık 100 kalori
Bu malzemelerin toplam kalori değeri, kekin genel içeriğini etkilemektedir. Örneğin, daha az yağ veya şeker kullanarak yapılan bir ıslak kekin kalori değeri daha düşük olabilir.

Islak Kekin Besin Değerleri


Islak kekin besin değerleri, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterir. Genellikle ıslak kek, aşağıdaki gibi besin öğelerini içerir:
  • Karbonhidrat: 50-60 gram
  • Protein: 4-6 gram
  • Yağ: 15-25 gram
  • Lif: 1-2 gram
Bu besin değerleri, 2 dilim ıslak kek için ortalama değerlerdir ve kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir.

Islak Kekin Sağlık Üzerindeki Etkileri

Islak kek, yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde sağlığı olumsuz etkileyebilir. Özellikle obezite, diyabet gibi kronik hastalıklar açısından dikkatli olunmalıdır. Ancak, ölçülü bir şekilde tüketildiğinde, ıslak kek, tatlı ihtiyacını karşılamak ve sosyal etkinliklerde keyif almak için hoş bir seçenek olabilir.

Sonuç

2 dilim ıslak kekin kalori içeriği, yaklaşık 400-600 kalori arasında değişmektedir. Malzemelerin seçimi ve miktarları, kalori ve besin değerleri üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Islak kekin sağlıklı bir diyetin parçası olarak yer alması için, dengeli bir şekilde tüketilmesi önerilmektedir.

Bu bilgiler ışığında, ıslak kekin kalori içeriğini ve besin değerlerini göz önünde bulundurarak, tatlı tercihlerinizi şekillendirebilirsiniz. Unutulmamalıdır ki, her besin maddesi gibi tatlılar da ölçülü bir şekilde tüketilmelidir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
1 Muz Kaç Kalori?
1 Muz Kaç Kalori?
Hangi Besin Kaç Kalori?
Hangi Besin Kaç Kalori?
Editörün Seçtiği
Salatalık Kalori?
Salatalık Kalori?
İlginizi Çekebilir
Süt Kaç Kalori?
Süt Kaç Kalori?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Simit Kaç Kalori?
Simit Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?
Ekmek Kaç Kalori?
Ekmek Kaç Kalori?
Su Böreği Kaç Kalori?
Su Böreği Kaç Kalori?
Güncel
Fırında Patates Kaç Kalori?
Fırında Patates Kaç Kalori?
Güncel
Yufka Kaç Kalori?
Yufka Kaç Kalori?
Güncel
1 Domates Kaç Kalori?
1 Domates Kaç Kalori?
Salep Kaç Kalori?
Salep Kaç Kalori?
Çekirdek Kaç Kalori?
Çekirdek Kaç Kalori?
Ceviz Kaç Kalori?
Ceviz Kaç Kalori?
İncir Kaç Kalori?
İncir Kaç Kalori?
1 Adet Muz Kaç Kalori?
1 Adet Muz Kaç Kalori?
Muz Kaç Kalori?
Muz Kaç Kalori?
1 Kilo Kaç Kalori?
1 Kilo Kaç Kalori?
1 Tabak Pilav Kaç Kalori?
1 Tabak Pilav Kaç Kalori?
1 Dilim Salam Kaç Kalori?
1 Dilim Salam Kaç Kalori?
1 Gr Yağ Kaç Kalori?
1 Gr Yağ Kaç Kalori?
Biber Kaç Kalori?
Biber Kaç Kalori?
Tavuk Göğsü Kaç Kalori?
Tavuk Göğsü Kaç Kalori?
Haşlanmış Patates Kaç Kalori?
Haşlanmış Patates Kaç Kalori?
Kuru Üzüm Kaç Kalori?
Kuru Üzüm Kaç Kalori?
Siyah Zeytin Kaç Kalori?
Siyah Zeytin Kaç Kalori?
1 Gram Kaç Kalori?
1 Gram Kaç Kalori?
Leblebi Kaç Kalori?
Leblebi Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
Portakal Kaç Kalori?
Portakal Kaç Kalori?
1 Kase Çorba Kaç Kalori?
1 Kase Çorba Kaç Kalori?
Ton Balığı Kaç Kalori?
Ton Balığı Kaç Kalori?
Bezelye Kalori?
Bezelye Kalori?
Mantar Kaç Kalori?
Mantar Kaç Kalori?
Kalori Listesi Nedir?
Kalori Listesi Nedir?
Kuru İncir Kaç Kalori?
Kuru İncir Kaç Kalori?
Sucuk Kaç Kalori?
Sucuk Kaç Kalori?
Makarna Kaç Kalori?
Makarna Kaç Kalori?