1 yk pekmez kaç kalori ?
Pekmezin besleyici özellikleri ve kalori değeri, özellikle doğal tatlandırıcı arayanlar için merak konusudur. Bir yemek kaşığı pekmezin enerji içeriği ve besin bileşenleri, türüne göre değişiklik göstermekle birlikte genel olarak mineral deposu olarak kabul edilir. Bu değerli gıdanın dengeli tüketimi, sağlık açısından taşıdığı faydaları öne çıkarmaktadır.
1 Yemek Kaşığı Pekmezin Kalori Değeri 1 yemek kaşığı (yaklaşık 15-20 gram) pekmezin ortalama kalori değeri 45-60 kcal arasındadır. Bu değer pekmezin türüne ve markasına göre küçük farklılıklar gösterebilir:
Pekmezin Besin Değerleri 1 yemek kaşığı pekmez yaklaşık olarak:
Sağlık Açısından Önemi Pekmez, yüksek şeker içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir. Ancak aynı zamanda:
Tüketim Önerisi Sağlıklı bir yetişkin için günde 1-2 yemek kaşığı pekmez tüketimi yeterlidir. Diyabet hastalarının ise doktor kontrolünde tüketmesi önerilir. |
.webp "1 Domates Kaç Kalori?")
.webp "1 Tabak Pilav Kaç Kalori?")
.webp "Haşlanmış Patates Kaç Kalori?")
