1 tane tuzlu fıstık kaç kalori ?

Tek bir tuzlu fıstığın enerji değeri merak edildiğinde, bu küçük atıştırmalığın besin profili dikkat çekiyor. Ortalama boyuttaki bir tuzlu fıstığın yaklaşık 5-6 kalori içerdiği bilgisi, porsiyon kontrolü yapmak isteyenler için önemli bir referans noktası oluşturuyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Tuzlu Fıstığın Kalori Değeri

Bir adet tuzlu fıstık yaklaşık olarak 5-6 kalori içerir. Ancak, fıstığın boyutuna ve tuz oranına bağlı olarak bu değer hafifçe değişiklik gösterebilir. Genellikle, ortalama bir tuzlu fıstık 1 gram ağırlığında olduğu kabul edilir ve bu da yaklaşık 5-6 kaloriye denk gelir.

Önemli Notlar:

Bu değer tek bir fıstık için geçerlidir; porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
Tuzlu fıstıklar genellikle yüksek yağ ve sodyum içerdiğinden, aşırı tüketimden kaçınılması önerilir.
Sağlıklı bir beslenme için günlük alım miktarına dikkat etmek önemlidir.

Eğer daha büyük porsiyonlar hakkında bilgi almak isterseniz, 100 gram tuzlu fıstık yaklaşık 560-600 kalori içerebilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap