1 adet kuru yaban mersini kaç kalori ?

Kuru yaban mersini, sağlıklı atıştırmalıklar arasında öne çıkan besin değeri yüksek bir seçenektir. Tek bir tanesinin kalori değeri ve besin içeriği, diyet planlaması yapanlar için merak konusu olabilir.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

1 Adet Kuru Yaban Mersininin Kalori Değeri

1 adet kuru yaban mersini yaklaşık olarak 0.3 ila 0.5 kalori arasında değere sahiptir. Bu değer, meyvenin boyutuna ve kurutma işleminin yoğunluğuna bağlı olarak hafif değişiklik gösterebilir. Ancak, pratikte tek bir kuru yaban mersini çok küçük olduğu için kalori hesabı genellikle gram veya porsiyon bazında yapılır.

Detaylı Bilgiler:

Ortalama olarak, 100 gram kuru yaban mersini yaklaşık 300-350 kalori içerir. Bu, tek bir meyvenin ağırlığının 1 gramdan az olması nedeniyle hesaplanmıştır.
Kuru yaban mersini, su içeriği azaldığı için taze haline kıyasla daha yoğun kaloriye sahiptir, ancak lif ve antioksidanlar açısından zengindir.
Sağlıklı bir atıştırmalık olarak bilinir, ancak yüksek şeker içeriği nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılması önerilir.

Özetle, tek bir kuru yaban mersini çok düşük kalorilidir, bu nedenle diyetlerde ölçülü tüketildiğinde sorun teşkil etmez.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap