Kıymalı bafra pidesi kaç kalori?

Kıymalı Bafra pidesi, Türkiye'nin Karadeniz bölgesinde, özellikle Bafra ilçesinde üretilen ve bölgeye özgü bir pide türüdür. İnce hamuru ile dikkat çeken bu pide, iç harcında genellikle kıyma, soğan, biber ve baharatlar barındırır. Bafra pidesi, fırında pişirilerek elde edilen çıtır dış yüzeyi ve lezzetli iç harcıyla hem yerel halk arasında hem de ziyaretçiler arasında oldukça popülerdir.

Kıymalı Bafra Pidesinin Besin Değerleri

Kıymalı Bafra pidesinin kalori değeri, kullanılan malzemelere ve pide boyutuna göre değişiklik gösterebilir. Genel olarak, ortalama bir kıymalı Bafra pidesinin 100 gramında yaklaşık olarak şu besin değerleri bulunmaktadır:

• Kalori: 250-300 kcal
• Protein: 12-15 gram
• Yağ: 10-15 gram
• Karbonhidrat: 30-35 gram
• Fiber: 1-2 gram

Kıymalı Bafra Pidesinin Kalori Hesaplaması

Kıymalı Bafra pidesinin kalori değeri, pidede kullanılan kıymanın yağ oranı, hamurun kalınlığı ve eklenen sebzelerin miktarına göre değişiklik gösterebilir. Genellikle, bir adet orta boy kıymalı Bafra pidesinin kalori değeri 400-600 kcal arasında değişmektedir. Bu nedenle, diyet planları yapan bireylerin bu tür yemekleri tüketirken dikkatli olmaları gerekmektedir.

Kıymalı Bafra Pidesinin Sağlık Açısından Önemi

Kıymalı Bafra pidesi, içerdiği protein, karbonhidrat ve yağ dengesi ile enerji veren bir gıda maddesidir. Ancak, aşırı tüketimi obezite ve diğer sağlık sorunlarına yol açabileceğinden, dengeli bir şekilde tüketilmesi önerilmektedir. Ayrıca, pide içeriğinde yer alan sebzeler ve baharatlar, vücut sağlığına katkı sağlayan besin öğeleri açısından zengindir.

Kıymalı Bafra Pidesinin Tüketim Önerileri

Kıymalı Bafra pidesi, genellikle yanında ayran veya salata ile servis edilmektedir. Tüketim sırasında dengeli bir öğün oluşturmak için şu öneriler dikkate alınabilir:

• Yanında bol yeşillikli bir salata tercih edilebilir.
• Ayran gibi probiyotik içeren içeceklerle birlikte tüketilmesi sindirimi kolaylaştırır.
• Pidenin yanında sebze tüketimi artırılabilir, böylece lif alımı desteklenir.

Sonuç

Kıymalı Bafra pidesi, lezzeti ve besin değeri ile dikkat çeken bir Türk mutfağı ürünü olarak öne çıkmaktadır. Ancak, kalori değeri açısından dikkatli olunması gereken bir gıda maddesi olduğu unutulmamalıdır. Sağlıklı bir yaşam tarzı için dengeli beslenme prensiplerine bağlı kalmak, kıymalı Bafra pidesinin de dahil olduğu zengin bir mutfak kültürünü sağlıklı bir şekilde deneyimlemek için önemlidir.