Çeri domatesi kaç kalori?
Çeri domatesi, küçük ve yuvarlak şekliyle dikkat çeken, tatlı ve sulu bir sebzedir. Salatalardan atıştırmalıklara kadar geniş bir kullanım alanına sahip olan bu domates türü, düşük kalori ve zengin besin içeriği ile sağlıklı bir besin seçeneğidir. Antioksidan özellikleri ve vitamin zenginliği sayesinde vücuda birçok fayda sağlar.
Çeri Domatesi Nedir?Çeri domatesi, normal domatese göre daha küçük ve genellikle yuvarlak şekilli bir sebzedir. Genellikle tatlı ve sulu bir lezzete sahiptir. Çeri domatesleri, salatalarda, yemeklerde, atıştırmalık olarak veya süsleme amaçlı olarak yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Bu küçük domatesler, birçok besin öğesi içermesiyle birlikte, düşük kalori profili ile de dikkat çekmektedir. Çeri Domatesinin Kalori Değeri100 gram çeri domatesi yaklaşık olarak 18-20 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, çeri domatesini diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalık haline getirir. Aşağıda çeri domatesinin kalori dağılımı hakkında detaylı bilgiler bulabilirsiniz:
Çeri domatesinin besin değerleri, tüketim şekline ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişebilir. Örneğin, çeri domatesi kızartıldığında veya zeytinyağı ile birlikte kullanıldığında kalori değeri artabilir. Çeri Domatesinin Sağlığa Faydaları Çeri domatesinin birçok sağlık faydası bulunmaktadır:
Çeri Domatesi Nasıl Tüketilir? Çeri domatesleri, çeşitli şekillerde tüketilebilir:
Sonuç Çeri domatesi, düşük kalori değeri ve besin zenginliği ile sağlıklı bir besin seçeneğidir. Salatalardan atıştırmalıklara kadar geniş bir yelpazede kullanılabilen çeri domatesleri, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatiftir. Düzenli olarak çeri domatesi tüketmek, genel sağlık üzerinde olumlu etkiler yapabilir. Çeri domatesinin kalori ve besin değerleri hakkında daha fazla bilgi edinmek, sağlık ve beslenme açısından bilinçli kararlar vermenize yardımcı olabilir. |
.webp "1 Domates Kaç Kalori?")
.webp "1 Tabak Pilav Kaç Kalori?")
.webp "Haşlanmış Patates Kaç Kalori?")
Çeri domatesi hakkında öğrendiğim kadarıyla, gerçekten de sağlıklı ve lezzetli bir seçenek. Düşük kalori içeriği sayesinde diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalık olması dikkatimi çekti. Peki, çeri domatesinin salatalarda ve atıştırmalık olarak kullanımı dışında başka hangi tariflerde deneyimledin? Özellikle pişirme yöntemleriyle ilgili farklı deneyimlerin var mı?
Merhaba Ervanur Hanım,
Çeri domatesler gerçekten hem sağlıklı hem de çok yönlü bir malzeme. Benim deneyimlediğim ve önerebileceğim birkaç farklı kullanım şekli şöyle:
Fırınlanmış Çeri Domates
Çeri domatesleri zeytinyağı, tuz, karabiber ve biraz kekikle harmanlayıp 180 derece fırında 15-20 dakika pişirebilirsiniz. Bu şekilde hem makarna soslarında hem de et yemeklerinin yanında harika gidiyor.
Kurutulmuş Çeri Domates
Düşük ısıda uzun süre fırınlayarak veya güneşte kurutarak domatesleri saklayabilirsiniz. Kurutulmuş çeri domatesleri zeytinyağında bekletip sandviçlerde, mezelerde ve salatalarda kullanabilirsiniz.
Çeri Domates Sosu
Sarımsak, soğan ve baharatlarla sote edip blender'dan geçirerek harika bir sos elde edebilirsiniz. Bu sosu makarnalarda, balık yemeklerinde veya mezelerde kullanmak mümkün.
Dolmalık Olarak
İçini hafifçe oyup peynir, baharatlı kıyma veya bulgurla doldurarak fırınlayabilirsiniz. Hem görsel olarak şık hem de lezzetli bir meze alternatifi oluyor.
Çorbalarda
Domates çorbası yaparken çeri domates kullanmak lezzeti ciddi anlamda zenginleştiriyor. Ayrıca çorbanın üzerine garnitür olarak da ekleyebilirsiniz.
Pişirme yöntemi olarak ızgara da deneyebilirsiniz - çeri domatesleri şişlere dizip ızgarada hafifçe pişirmek de farklı bir lezzet katıyor.