5 tane fındık kaç kalori ?

5 Tane Fındığın Kalori Değeri

5 adet çiğ fındık yaklaşık olarak 25-30 kalori içermektedir. Bu değer fındığın boyutuna ve tazeliğine göre küçük değişiklikler gösterebilir. Ortalama bir fındık (kabuksuz) 5-6 kalori arasındadır.

Besin Değerleri

5 adet fındığın besin içeriği şu şekildedir:

• Enerji: 25-30 kcal
• Yağ: 2.5-3 gram
• Karbonhidrat: 0.6-0.8 gram
• Protein: 0.5-0.7 gram
• Lif: 0.3-0.4 gram

Önemli Notlar

Sonuç

5 adet fındık düşük kalorili atıştırmalık olarak değerlendirilebilir ve sağlıklı beslenme programlarına rahatlıkla eklenebilir.