2 adet tereyağlı yumurta kaç kalori ?

Tereyağlı yumurtanın besin değerleri ve kalori içeriği, sağlıklı beslenme düzeni oluşturmak isteyenler için merak edilen konular arasında yer alıyor. Kullanılan malzeme miktarı ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişen enerji ve besin öğesi dağılımı, bu geleneksel lezzetin diyet programlarındaki yerini belirlemede önem taşıyor.

19 Kasım 2025
Tereyağlı Yumurta Kalori Değeri

2 adet tereyağlı yumurta yaklaşık 280-350 kalori arasında değişmektedir. Bu değer kullanılan malzeme miktarına ve pişirme yöntemine göre farklılık gösterebilir.

Kalori Dağılımı

  • 2 adet büyük yumurta: 140-160 kalori
  • 1 yemek kaşığı tereyağı (14g): 100-120 kalori

Besin Değerleri

  • Protein: 12-14 gram
  • Yağ: 20-25 gram
  • Karbonhidrat: 1-2 gram

Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • Tereyağı miktarı arttıkça kalori değeri artar
  • Ekstra yağ kullanmadan pişirmek kaloriyi düşürür
  • Yumurta büyüklüğü kaloriyi etkileyen önemli bir faktördür

Sağlık Açısından Öneriler

  • Diyet yapıyorsanız tereyağı miktarını azaltabilirsiniz
  • Protein ihtiyacı için ideal bir öğün seçeneğidir
  • Doymuş yağ alımını dengelemek için zeytinyağı ile pişirebilirsiniz

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Çok Okunanlar
1 Muz Kaç Kalori?
1 Muz Kaç Kalori?
Hangi Besin Kaç Kalori?
Hangi Besin Kaç Kalori?
Editörün Seçtiği
Salatalık Kalori?
Salatalık Kalori?
İlginizi Çekebilir
Süt Kaç Kalori?
Süt Kaç Kalori?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Simit Kaç Kalori?
Simit Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?
Ekmek Kaç Kalori?
Ekmek Kaç Kalori?
Su Böreği Kaç Kalori?
Su Böreği Kaç Kalori?
Güncel
Fırında Patates Kaç Kalori?
Fırında Patates Kaç Kalori?
Güncel
Yufka Kaç Kalori?
Yufka Kaç Kalori?
Güncel
1 Domates Kaç Kalori?
1 Domates Kaç Kalori?
Salep Kaç Kalori?
Salep Kaç Kalori?
Çekirdek Kaç Kalori?
Çekirdek Kaç Kalori?
Ceviz Kaç Kalori?
Ceviz Kaç Kalori?
İncir Kaç Kalori?
İncir Kaç Kalori?
1 Adet Muz Kaç Kalori?
1 Adet Muz Kaç Kalori?
Muz Kaç Kalori?
Muz Kaç Kalori?
1 Kilo Kaç Kalori?
1 Kilo Kaç Kalori?
1 Tabak Pilav Kaç Kalori?
1 Tabak Pilav Kaç Kalori?
1 Dilim Salam Kaç Kalori?
1 Dilim Salam Kaç Kalori?
1 Gr Yağ Kaç Kalori?
1 Gr Yağ Kaç Kalori?
Biber Kaç Kalori?
Biber Kaç Kalori?
Tavuk Göğsü Kaç Kalori?
Tavuk Göğsü Kaç Kalori?
Haşlanmış Patates Kaç Kalori?
Haşlanmış Patates Kaç Kalori?
Kuru Üzüm Kaç Kalori?
Kuru Üzüm Kaç Kalori?
Siyah Zeytin Kaç Kalori?
Siyah Zeytin Kaç Kalori?
1 Gram Kaç Kalori?
1 Gram Kaç Kalori?
Leblebi Kaç Kalori?
Leblebi Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
Portakal Kaç Kalori?
Portakal Kaç Kalori?
1 Kase Çorba Kaç Kalori?
1 Kase Çorba Kaç Kalori?
Ton Balığı Kaç Kalori?
Ton Balığı Kaç Kalori?
Bezelye Kalori?
Bezelye Kalori?
Mantar Kaç Kalori?
Mantar Kaç Kalori?
Kalori Listesi Nedir?
Kalori Listesi Nedir?
Kuru İncir Kaç Kalori?
Kuru İncir Kaç Kalori?
Sucuk Kaç Kalori?
Sucuk Kaç Kalori?
Makarna Kaç Kalori?
Makarna Kaç Kalori?
;