1 adet yer fıstığı kaç kalori ?
Yer fıstığının besin değerleri ve kalori içeriği, sağlıklı beslenme programı oluştururken dikkat edilmesi gereken önemli detaylardan biridir. Tek bir fıstığın enerji değerinden porsiyon ölçülerine kadar tüketimle ilgili pratik bilgiler, bu besinden maksimum fayda sağlamak isteyenler için rehber niteliğindedir.
1 Adet Yer Fıstığı Kaç Kalori?Ortalama bir adet kabuklu yer fıstığı (yaklaşık 1 gram) yaklaşık 5-6 kalori içermektedir. Ancak bu değer fıstığın büyüklüğüne ve türüne göre küçük değişiklikler gösterebilir. Yer Fıstığı Besin Değerleri (1 Adet - Yaklaşık 1g):
Önemli Notlar:
Diyet İçin Tavsiye:Tek bir fıstığın kalorisi düşük görünse de, kolayca fazla tüketilebildiği için porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. |
.webp "1 Domates Kaç Kalori?")
.webp "1 Tabak Pilav Kaç Kalori?")
.webp "Haşlanmış Patates Kaç Kalori?")
