1 adet şöbiyet kaç kalori?

Şöbiyet, Türk mutfağının sevilen bir tatlısıdır ve özel günlerde tercih edilir. İçerisindeki malzemelere bağlı olarak bir adet şöbiyetin kalori değeri genellikle 250-350 kalori arasındadır. Yüksek kalorili bir tatlı olması nedeniyle, diyet yapanların dikkatli tüketmesi önerilir.

28 Şubat 2025

1 Adet Şöbiyet Kaç Kalori?


Şöbiyet, Türk mutfağının geleneksel tatlılarından biridir ve özellikle özel günlerde sıkça tercih edilmektedir. İçerisinde badem, ceviz veya fıstık gibi kuruyemişler bulunan bu tatlı, şerbetli bir hamur işi olma özelliği taşımaktadır. Bu makalede, bir adet şöbiyetin kalori değerine ve besin içeriğine dair detaylı bilgi verilecektir.

Şöbiyetin Besin Değerleri


Bir adet şöbiyetin kalori miktarı, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genel olarak, ortalama bir adet şöbiyetin kalori değeri yaklaşık olarak:
  • 250-350 kalori
şeklinde değerlendirilmektedir. Bu kalori değeri, şöbiyetin içeriğinde bulunan un, yağ, şeker ve kuruyemişlerin miktarına göre artış veya azalış gösterebilir.

Malzemelerin Kalori Dağılımı


Şöbiyetin kalori miktarını etkileyen başlıca malzemeler şunlardır:
  • Un: Şöbiyetin ana bileşeni olan un, yaklaşık 100 gramda 364 kalori içermektedir. Ancak, bir adet şöbiyetin tamamı bu miktardan çok daha az un içermektedir.
  • Şeker: Şeker, tatlıya tat katan bir diğer önemli bileşendir. 100 gram şeker yaklaşık 387 kalori içermektedir. Şöbiyetin şerbeti, bu kalori miktarını artırmaktadır.
  • Yağ: Şöbiyetin hamurunu hazırlarken kullanılan yağ miktarı da kalori içeriğini önemli ölçüde etkilemektedir. 100 gram tereyağı yaklaşık 717 kalori içermektedir.
  • Kuru yemişler: Şöbiyetin iç kısmında yer alan fındık, fıstık veya ceviz gibi malzemeler, ekstra kalori ve besin değeri eklemektedir. Örneğin, 100 gram ceviz yaklaşık 654 kalori içermektedir.

Diyet ve Sağlık Açısından Şöbiyet

Şöbiyet, yüksek kalorili bir tatlı olması nedeniyle, diyet yapan bireylerin dikkatli tüketmesi gereken bir gıda maddesidir. Aşırı tüketimi, kilo alımına ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Bununla birlikte, ölçülü bir şekilde tüketildiğinde, şöbiyetin tadı ve keyfi birçok kişi için vazgeçilmezdir.

Sonuç

Bir adet şöbiyetin kalori değeri ortalama 250-350 kalori aralığındadır. İçerisindeki malzemelere göre bu değer değişiklik gösterebilir. Şöbiyet, yüksek kalori içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmesi gereken bir tatlıdır. Sağlıklı bir diyetin parçası olarak, ölçülü tüketim her zaman önerilmektedir.

Ekstra bilgi olarak, şöbiyetin glisemik indeksi yüksek olduğu için, şeker hastaları ve insülin direnci olan bireylerin tüketiminde dikkatli olmaları önerilmektedir. Ayrıca, ev yapımı şöbiyetlerde kullanılan malzemelerin kalitesi ve miktarı, kaloriyi etkileyen önemli bir faktördür.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
1 Muz Kaç Kalori?
1 Muz Kaç Kalori?
Hangi Besin Kaç Kalori?
Hangi Besin Kaç Kalori?
Editörün Seçtiği
Salatalık Kalori?
Salatalık Kalori?
İlginizi Çekebilir
Süt Kaç Kalori?
Süt Kaç Kalori?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Simit Kaç Kalori?
Simit Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?
Ekmek Kaç Kalori?
Ekmek Kaç Kalori?
Su Böreği Kaç Kalori?
Su Böreği Kaç Kalori?
Güncel
Fırında Patates Kaç Kalori?
Fırında Patates Kaç Kalori?
Güncel
Yufka Kaç Kalori?
Yufka Kaç Kalori?
Güncel
1 Domates Kaç Kalori?
1 Domates Kaç Kalori?
Salep Kaç Kalori?
Salep Kaç Kalori?
Çekirdek Kaç Kalori?
Çekirdek Kaç Kalori?
Ceviz Kaç Kalori?
Ceviz Kaç Kalori?
İncir Kaç Kalori?
İncir Kaç Kalori?
1 Adet Muz Kaç Kalori?
1 Adet Muz Kaç Kalori?
Muz Kaç Kalori?
Muz Kaç Kalori?
1 Kilo Kaç Kalori?
1 Kilo Kaç Kalori?
1 Tabak Pilav Kaç Kalori?
1 Tabak Pilav Kaç Kalori?
1 Dilim Salam Kaç Kalori?
1 Dilim Salam Kaç Kalori?
1 Gr Yağ Kaç Kalori?
1 Gr Yağ Kaç Kalori?
Biber Kaç Kalori?
Biber Kaç Kalori?
Tavuk Göğsü Kaç Kalori?
Tavuk Göğsü Kaç Kalori?
Haşlanmış Patates Kaç Kalori?
Haşlanmış Patates Kaç Kalori?
Kuru Üzüm Kaç Kalori?
Kuru Üzüm Kaç Kalori?
Siyah Zeytin Kaç Kalori?
Siyah Zeytin Kaç Kalori?
1 Gram Kaç Kalori?
1 Gram Kaç Kalori?
Leblebi Kaç Kalori?
Leblebi Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
Portakal Kaç Kalori?
Portakal Kaç Kalori?
1 Kase Çorba Kaç Kalori?
1 Kase Çorba Kaç Kalori?
Ton Balığı Kaç Kalori?
Ton Balığı Kaç Kalori?
Bezelye Kalori?
Bezelye Kalori?
Mantar Kaç Kalori?
Mantar Kaç Kalori?
Kalori Listesi Nedir?
Kalori Listesi Nedir?
Kuru İncir Kaç Kalori?
Kuru İncir Kaç Kalori?
Sucuk Kaç Kalori?
Sucuk Kaç Kalori?
Makarna Kaç Kalori?
Makarna Kaç Kalori?