1 adet fırında tavuk but kaç kalori ?

Fırında tavuk butun besin değerleri, pişirme tekniklerinden porsiyon büyüklüğüne kadar pek çok faktörden etkilenir. Deri kısmının çıkarılması, kullanılan yağ miktarı ve eklenen soslar gibi detaylar, bu popüler protein kaynağının kalori içeriğini doğrudan belirler.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

1 Adet Fırında Tavuk Butun Kalori Değeri

1 adet fırında tavuk butun kalori miktarı ortalama olarak 150-250 kalori arasında değişmektedir. Bu değerler tavuğun büyüklüğüne, pişirme yöntemine ve eklenen malzemelere göre farklılık gösterebilir.

Kaloriyi Etkileyen Faktörler

Tavuk butun büyüklüğü ve ağırlığı (ortalama 100-150 gram)
Derisiz veya derili pişirilmesi
Kullanılan yağ miktarı ve çeşidi
Eklenen baharatlar ve soslar

Ortalama Besin Değerleri (Derisiz, 120 gram)

Kalori: 180-200 kcal
Protein: 25-30 gram
Yağ: 8-10 gram
Karbonhidrat: 0 gram

Düşük Kalorili Pişirme Önerileri

Derisiz pişirmek
Zeytinyağı yerine yağsız pişirme kağıdı kullanmak
Baharatlarla lezzetlendirmek
Fırında ızgara yöntemiyle pişirmek

Önemli Not

Kesin kalori değeri için kullandığınız malzemelerin miktarını tartmanız ve besin değerlerini hesaplamanız önerilir. Tavuk but, yüksek protein içeriğiyle diyetlerde tercih edilen sağlıklı bir seçenektir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap