Sütlü şekersiz filtre kahve kaç kalori?

Sütsüz ve şekersiz filtre kahve, düşük kalori içeriğiyle diyet yapanlar için ideal bir içecek tercihi sunar. Yaklaşık 2 kalori içeren bu kahve, sağlığa olan olumlu etkileriyle de dikkat çeker. Dengeli tüketim önerilerek, sağlıklı yaşam tarzına katkı sağlanabilir.

21 Şubat 2025

Sütsüz Şekersiz Filtre Kahve Kaç Kalori?


Kahve, dünya genelinde en çok tüketilen içeceklerden biridir. Özellikle filtre kahve, yoğun aroması ve hafif acılığı ile birçok kişi tarafından tercih edilmektedir. Ancak, kahve tüketimi sırasında kalori alımının ne kadar olduğu sıkça merak edilen bir konudur. Bu makalede, sütsüz ve şekersiz filtre kahvenin kalori değerini inceleyeceğiz.

Filtre Kahve Nedir?


Filtre kahve, öğütülmüş kahve çekirdeklerinin sıcak su ile demlenmesi sonucu elde edilen bir kahve türüdür. Genellikle bir filtre kağıdı veya metal filtre kullanılarak hazırlanır. Bu yöntem, kahvenin doğal yağlarının ve tatlarının suya geçmesini sağlar, böylece zengin bir lezzet deneyimi sunar.

Kalori Hesabı


Sütsüz ve şekersiz filtre kahvenin kalori değeri oldukça düşüktür. 240 ml (bir su bardağı) sütsüz ve şekersiz filtre kahve yaklaşık olarak:
  • 2 kalori
olarak hesaplanmaktadır. Bu düşük kalori değeri, kahvenin doğal bileşenlerinden kaynaklanmaktadır. Kahve, kafein ve antioksidanlar açısından zengin bir içecek olmasının yanı sıra, yağ ve şeker içermediği için kalori miktarı da son derece azdır.

Kahvenin Sağlık Üzerindeki Etkileri

Sütsüz şekersiz filtre kahve tüketiminin sağlık üzerindeki olumlu etkileri de dikkat çekmektedir. Bazı araştırmalar, düzenli kahve tüketiminin:
  • Metabolizmayı hızlandırabileceğini,
  • Yağ yakımını artırabileceğini,
  • Tip 2 diyabet riskini azaltabileceğini,
  • Parkinson hastalığı ve Alzheimer riskini düşürebileceğini
önermektedir. Ancak, aşırı kahve tüketimi bazı sağlık sorunlarına yol açabileceğinden, dengeli bir şekilde tüketilmesi önerilmektedir.

Alternatif Kahve Seçenekleri

Sütsüz ve şekersiz filtre kahve dışında, kahve severler için birkaç alternatif içecek seçeneği mevcuttur:
  • Espresso: Yoğun bir kahve çeşidi olup, yaklaşık 1 kalori içerir.
  • Türk Kahvesi: Geleneksel bir kahve türü olarak, 240 ml'lik bir fincanda yaklaşık 10 kalori bulunmaktadır.
  • Cold Brew: Soğuk demlenmiş kahve, 240 ml'lik bir bardakta yaklaşık 5 kalori içerir.

Sonuç

Sütsüz şekersiz filtre kahve, düşük kalori içeriği ile diyet yapanlar için ideal bir içecek seçeneği sunmaktadır. Sağlık üzerindeki olumlu etkileri ve düşük kalori değeri, bu içeceği daha cazip hale getirmektedir. Ancak, her bireyin kafein toleransı farklı olduğundan, kahve tüketiminde dikkatli olunması önemlidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı için dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivite ile birlikte kahve tüketimi de dikkatlice planlanmalıdır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
1 Muz Kaç Kalori?
1 Muz Kaç Kalori?
Hangi Besin Kaç Kalori?
Hangi Besin Kaç Kalori?
Editörün Seçtiği
Salatalık Kalori?
Salatalık Kalori?
İlginizi Çekebilir
Süt Kaç Kalori?
Süt Kaç Kalori?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Simit Kaç Kalori?
Simit Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?
Ekmek Kaç Kalori?
Ekmek Kaç Kalori?
Su Böreği Kaç Kalori?
Su Böreği Kaç Kalori?
Güncel
Fırında Patates Kaç Kalori?
Fırında Patates Kaç Kalori?
Güncel
Yufka Kaç Kalori?
Yufka Kaç Kalori?
Güncel
1 Domates Kaç Kalori?
1 Domates Kaç Kalori?
Salep Kaç Kalori?
Salep Kaç Kalori?
Çekirdek Kaç Kalori?
Çekirdek Kaç Kalori?
Ceviz Kaç Kalori?
Ceviz Kaç Kalori?
İncir Kaç Kalori?
İncir Kaç Kalori?
1 Adet Muz Kaç Kalori?
1 Adet Muz Kaç Kalori?
Muz Kaç Kalori?
Muz Kaç Kalori?
1 Kilo Kaç Kalori?
1 Kilo Kaç Kalori?
1 Tabak Pilav Kaç Kalori?
1 Tabak Pilav Kaç Kalori?
1 Dilim Salam Kaç Kalori?
1 Dilim Salam Kaç Kalori?
1 Gr Yağ Kaç Kalori?
1 Gr Yağ Kaç Kalori?
Biber Kaç Kalori?
Biber Kaç Kalori?
Tavuk Göğsü Kaç Kalori?
Tavuk Göğsü Kaç Kalori?
Haşlanmış Patates Kaç Kalori?
Haşlanmış Patates Kaç Kalori?
Kuru Üzüm Kaç Kalori?
Kuru Üzüm Kaç Kalori?
Siyah Zeytin Kaç Kalori?
Siyah Zeytin Kaç Kalori?
1 Gram Kaç Kalori?
1 Gram Kaç Kalori?
Leblebi Kaç Kalori?
Leblebi Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
Portakal Kaç Kalori?
Portakal Kaç Kalori?
1 Kase Çorba Kaç Kalori?
1 Kase Çorba Kaç Kalori?
Ton Balığı Kaç Kalori?
Ton Balığı Kaç Kalori?
Bezelye Kalori?
Bezelye Kalori?
Mantar Kaç Kalori?
Mantar Kaç Kalori?
Kalori Listesi Nedir?
Kalori Listesi Nedir?
Kuru İncir Kaç Kalori?
Kuru İncir Kaç Kalori?
Sucuk Kaç Kalori?
Sucuk Kaç Kalori?
Makarna Kaç Kalori?
Makarna Kaç Kalori?