Deniz börülcesi kaç kalori ?

Deniz börülcesi (Salicornia europaea), düşük kalorili ve besin değeri yüksek bir sebzedir. Genellikle tuzlu su kenarlarında yetişen bu bitki, sağlıklı beslenme programlarında sıklıkla tercih edilir.

Kalori Değeri

Besin Değerleri

Deniz börülcesi sadece düşük kalorili olmakla kalmaz, aynı zamanda:

• Lif, A vitamini, C vitamini, kalsiyum, magnezyum ve demir açısından zengindir.
• Doğal olarak yüksek iyot ve sodyum içeriğine sahiptir, bu nedenle tuzsuz diyet yapanlar dikkatli tüketmelidir.

Sonuç

Deniz börülcesi, düşük kalorisi ve yüksek besin değeri ile diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Ancak, yüksek sodyum içeriği nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılması önerilir.