Bir kaşık keten tohumu kaç kalori ?

Keten tohumu, besin değeri yüksek bir süper gıda olarak bilinir. Bir yemek kaşığı keten tohumunun enerji içeriği ve detaylı besin profili, sağlıklı beslenme planları oluştururken önemli bir referans noktası sunar.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Bir Yemek Kaşığı Keten Tohumunun Kalori Değeri

Bir yemek kaşığı (yaklaşık 10 gram) bütün keten tohumu ortalama olarak:

55 kalori içerir.

Besin Değerleri Detayı (1 Yemek Kaşığı / ~10g için)

Enerji: 55 kcal
Yağ: 4.3 gram
Karbonhidrat: 3 gram
Lif: 2.8 gram
Protein: 1.9 gram

Önemli Notlar

Bu değerler ortalama olup, keten tohumunun türüne ve ölçüm şekline göre küçük farklılıklar gösterebilir.
Keten tohumu, yüksek lif ve omega-3 yağ asitleri içeriğiyle besleyici bir gıdadır.
Kalorisi büyük ölçüde sağlıklı yağlardan gelir.
Öğütülmüş keten tohumunun besin emilimi daha yüksektir, ancak kalori değeri benzerdir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap