Bir dilim ananas kaç kalori ?

Taze bir dilim ananasın besleyici özellikleri ve sağlık üzerindeki etkileri merak edilen konular arasında yer alıyor. Bu tropikal meyvenin düşük kalorili yapısı, zengin vitamin içeriği ve sindirime destek olan enzimleriyle beslenmedeki rolü dikkat çekici. Özellikle taze tüketildiğinde sunduğu faydalar, onu sağlıklı atıştırmalık alternatifleri arasında öne çıkarıyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Bir Dilim Ananasın Kalori Değeri

Ortalama bir dilim ananas (yaklaşık 84 gram) yaklaşık 42 kalori içerir. Bu değer, ananasın büyüklüğüne ve kesim şekline göre değişiklik gösterebilir.

Ananasın Besin Değerleri

Bir dilim ananas sadece düşük kalorili olmakla kalmaz, aynı zamanda şu besinleri içerir:

0.1 gram yağ
11 gram karbonhidrat
1 gram lif
8 gram şeker
0.5 gram protein

Ananasın Sağlığa Faydaları

Ananas, bromelain enzimi sayesinde sindirime yardımcı olur ve anti-inflamatuar özellikler taşır. Ayrıca:

C vitamini deposudur (günlük ihtiyacın %28'ini karşılar)
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Antioksidan kaynağıdır

Porsiyon Önerileri

Sağlıklı bir ara öğün için 1-2 dilim ananas tüketilebilir. Konserve ananasta şurupla saklandığı için kalori değeri daha yüksek olabilir, taze ananas tercih edilmesi önerilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap