Bir adet sade poğaça kaç kalori ?

Sade poğaçanın besin değeri merak edenler için, bu geleneksel hamur işinin kalori içeriği ve besin bileşenleri hakkında detaylı bir inceleme sunuyoruz. Porsiyon kontrolü sağlamak isteyenler veya diyet programlarında yer vermeyi düşünenler için pratik bilgiler içeriyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Sade Poğaça Kaç Kalori?

Bir adet orta boy (yaklaşık 60-70 gram) sade poğaçanın kalori değeri genellikle 200-250 kalori arasında değişmektedir. Ancak bu değerler poğaçanın büyüklüğüne, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre farklılık gösterebilir.

Kalori Değerini Etkileyen Faktörler:

Hamurun içerdiği un, yağ (genellikle margarin veya tereyağı) ve su miktarı
İçine eklenen az miktardaki tuz ve şeker
Poğaçanın pişirilme şekli (fırında veya kızartma)
Üzerine sürülen yumurta veya susam gibi malzemeler

Diyet Yapanlar İçin Not:

Sade poğaça görece diğer içli poğaçalara (peynirli, patatesli vb.) göre daha düşük kalorili olsa da, yine de yüksek karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir. Light versiyonlar için tam buğday unu veya zeytinyağı kullanımı tercih edilebilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap