Arpa şehriye pilavı kaç kalori?

Arpa şehriye pilavı, Türk mutfağında tercih edilen ve besin değeri yüksek bir yan yemektir. İçeriğindeki lifler sayesinde sindirim sistemine katkı sağlar. Kalori değeri 100 gramda ortalama 120-140 kalori civarındadır. Porsiyon ve pişirme yöntemiyle kalori miktarı değişkenlik gösterebilir.

10 Haziran 2025

Arpa Şehriye Pilavı ve Kalori Değeri


Arpa şehriye pilavı, Türk mutfağının sevilen ve oldukça pratik bir yan yemeği olarak öne çıkmaktadır. Özellikle et yemeklerinin yanında sıkça tercih edilen bu pilav, hem lezzeti hem de besin içeriği ile dikkat çekmektedir. Peki, arpa şehriye pilavı kaç kalori?

Arpa Şehriye Nedir?


Arpa şehriye, arpa unundan yapılan ve ince, kısa parçalar halinde kesilen bir makarna türüdür. Genellikle çorbalarda, salatalarda ve pilavlarda kullanılır. Arpa şehriyenin besin değeri, buğday şehriyesine göre daha yüksektir. Bunun nedeni, arpa ununun lif, vitamin ve mineral açısından zengin bir içerik barındırmasıdır.

Arpa Şehriye Pilavının Kalori Değeri


100 gram pişirilmiş arpa şehriye pilavı, ortalama olarak 120-140 kalori içermektedir. Ancak bu kalori değeri, pilavın hazırlanma şekline ve eklenen malzemelere bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Örneğin, pilavda kullanılan yağ miktarı ve eklenen sebzeler, toplam kalori değerini etkileyen önemli faktörlerdir.
  • 100 gram pişirilmiş arpa şehriye pilavı: 120-140 kalori
  • Pilavda kullanılan yağ: 1 yemek kaşığı zeytinyağı yaklaşık 120 kalori ekler
  • Eklenen sebzeler: Sebzeler düşük kalorili olmasına rağmen, miktarları toplam kaloriye etki edebilir

Arpa Şehriye Pilavının Besin Değerleri

Arpa şehriye pilavının besin değerleri, sağlıklı bir diyetin parçası olarak değerlendirilmesi açısından önemlidir. 100 gram pişirilmiş arpa şehriye pilavı için ortalama besin değerleri aşağıdaki gibidir:
  • Karbonhidrat: 25-30 gram
  • Protein: 3-5 gram
  • Yağ: 1-2 gram
  • Lif: 1-2 gram
  • Sodyum: 1 mg

Arpa Şehriye Pilavı Sağlık Açısından Faydaları

Arpa şehriye, sağlıklı bir alternatif olarak tercih edilebilir. Özellikle lif içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler ve tokluk hissi sağlar. Ayrıca, arpa şehriye pilavı, B vitaminleri, demir ve magnezyum gibi mineraller açısından zengindir. Bu durum, enerji metabolizmasının düzenlenmesine yardımcı olur.
  • Sindirim sistemini destekler.
  • Tokluk hissi sağlar.
  • Vitamin ve mineral kaynağıdır.
  • Kilo kontrolüne yardımcı olabilir.

Sonuç

Arpa şehriye pilavı, kalori açısından makul bir seçenek olmasının yanı sıra, sağlık açısından da birçok fayda sunmaktadır. Ancak, porsiyon kontrolü ve pişirme yöntemlerine dikkat edilmesi gerekmektedir. Sağlıklı bir beslenme planında yer alması önerilen arpa şehriye pilavı, çeşitli malzemelerle zenginleştirilerek daha besleyici hale getirilebilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
1 Muz Kaç Kalori?
1 Muz Kaç Kalori?
Hangi Besin Kaç Kalori?
Hangi Besin Kaç Kalori?
Editörün Seçtiği
Salatalık Kalori?
Salatalık Kalori?
İlginizi Çekebilir
Süt Kaç Kalori?
Süt Kaç Kalori?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Simit Kaç Kalori?
Simit Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?
Ekmek Kaç Kalori?
Ekmek Kaç Kalori?
Su Böreği Kaç Kalori?
Su Böreği Kaç Kalori?
Güncel
Fırında Patates Kaç Kalori?
Fırında Patates Kaç Kalori?
Güncel
Yufka Kaç Kalori?
Yufka Kaç Kalori?
Güncel
1 Domates Kaç Kalori?
1 Domates Kaç Kalori?
Salep Kaç Kalori?
Salep Kaç Kalori?
Çekirdek Kaç Kalori?
Çekirdek Kaç Kalori?
Ceviz Kaç Kalori?
Ceviz Kaç Kalori?
İncir Kaç Kalori?
İncir Kaç Kalori?
1 Adet Muz Kaç Kalori?
1 Adet Muz Kaç Kalori?
Muz Kaç Kalori?
Muz Kaç Kalori?
1 Kilo Kaç Kalori?
1 Kilo Kaç Kalori?
1 Tabak Pilav Kaç Kalori?
1 Tabak Pilav Kaç Kalori?
1 Dilim Salam Kaç Kalori?
1 Dilim Salam Kaç Kalori?
1 Gr Yağ Kaç Kalori?
1 Gr Yağ Kaç Kalori?
Biber Kaç Kalori?
Biber Kaç Kalori?
Tavuk Göğsü Kaç Kalori?
Tavuk Göğsü Kaç Kalori?
Haşlanmış Patates Kaç Kalori?
Haşlanmış Patates Kaç Kalori?
Kuru Üzüm Kaç Kalori?
Kuru Üzüm Kaç Kalori?
Siyah Zeytin Kaç Kalori?
Siyah Zeytin Kaç Kalori?
1 Gram Kaç Kalori?
1 Gram Kaç Kalori?
Leblebi Kaç Kalori?
Leblebi Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
Portakal Kaç Kalori?
Portakal Kaç Kalori?
1 Kase Çorba Kaç Kalori?
1 Kase Çorba Kaç Kalori?
Ton Balığı Kaç Kalori?
Ton Balığı Kaç Kalori?
Bezelye Kalori?
Bezelye Kalori?
Mantar Kaç Kalori?
Mantar Kaç Kalori?
Kalori Listesi Nedir?
Kalori Listesi Nedir?
Kuru İncir Kaç Kalori?
Kuru İncir Kaç Kalori?
Sucuk Kaç Kalori?
Sucuk Kaç Kalori?
Makarna Kaç Kalori?
Makarna Kaç Kalori?