200 gr sütlaç kaç kalori?

Sütlaç, Türk mutfağının vazgeçilmez tatlılarından biridir. Pirinç, süt ve şekerle hazırlanan bu lezzetli tatlı, besleyici özellikleriyle de dikkat çeker. İçeriğindeki malzemelere bağlı olarak kalori değeri değişiklik gösterir. Bu yazıda, 200 gram sütlaçta bulunan kalori miktarını ve sağlık açısından faydalarını ele alacağız.

21 Şubat 2025

Sütlaç, Türk mutfağının sevilen tatlılarından biridir ve genellikle pirinç, süt ve şeker ile yapılmaktadır. Bu tatlı, hem lezzeti hem de besleyiciliği ile dikkat çekmektedir. Ancak, beslenme açısından sütlaçın kalori içeriği de sıkça merak edilen bir konudur. Bu makalede, 200 gram sütlaçın kalori değeri üzerine detaylı bir inceleme yapacağız.

Sütlaçın Besin Değeri


Sütlaçın kalori içeriği, kullanılan malzemelere ve tarifin içeriğine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genel olarak, sütlaçın 100 gramında ortalama 90-120 kalori bulunmaktadır. 200 gram sütlaçın kalori değeri ise şu şekildedir:
  • 100 gram sütlaç: 90-120 kalori
  • 200 gram sütlaç: 180-240 kalori
Bu durumda, 200 gram sütlaç ortalama olarak 180 ile 240 kalori arasında bir değere sahip olmaktadır.

Malzeme Türleri ve Kalori Değeri


Sütlaçın kalori içeriğini etkileyen bazı malzeme türleri şunlardır:
  • Süt: Tam yağlı süt kullanıldığında kalori miktarı artar. Tam yağlı süt, 100 gramda yaklaşık 61 kalori içerirken, az yağlı süt 100 gramda yaklaşık 46 kalori içermektedir.
  • Pirinç: Pirinç, sütlacı kalori açısından zenginleştiren bir malzemedir. 100 gram pişirilmiş pirinç, ortalama 130 kalori içermektedir.
  • Şeker: Sütlaçın tatlandırılması için kullanılan şeker, kalori miktarını doğrudan etkiler. 100 gram şeker, yaklaşık 387 kalori içermektedir.
Bu malzemelerin oranları ve türleri, sütlaçın toplam kalori miktarını belirlemektedir.

Sağlık Açısından Sütlaç


Sütlaç, yüksek kalori içeriği ile birlikte bazı besin değerleri de sunmaktadır. Sütlaçın içeriğindeki süt, kalsiyum, protein ve vitamin gibi önemli besin maddeleri açısından zengindir. Bununla birlikte, aşırı tüketimi kilo alımına neden olabileceğinden, porsiyon kontrolü yapılması önemlidir. Sağlıklı bir beslenme planında sütlaç, tatlı olarak ara sıra tüketilebilir.

Sonuç

Sonuç olarak, 200 gram sütlaçın kalori değeri ortalama olarak 180 ile 240 kalori arasında değişmektedir. Süt, pirinç ve şeker gibi malzemelerin türü ve oranı, kalori miktarını doğrudan etkilemektedir. Sütlaç, besleyici özellikleri ile birlikte lezzetli bir tatlı olmasına rağmen, aşırı tüketimden kaçınılması gerektiği unutulmamalıdır. Sağlıklı bir yaşam tarzı için porsiyon kontrolü ve dengeli beslenme alışkanlıkları önemlidir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
1 Muz Kaç Kalori?
1 Muz Kaç Kalori?
Hangi Besin Kaç Kalori?
Hangi Besin Kaç Kalori?
Editörün Seçtiği
Salatalık Kalori?
Salatalık Kalori?
İlginizi Çekebilir
Süt Kaç Kalori?
Süt Kaç Kalori?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Simit Kaç Kalori?
Simit Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?
Ekmek Kaç Kalori?
Ekmek Kaç Kalori?
Su Böreği Kaç Kalori?
Su Böreği Kaç Kalori?
Güncel
Fırında Patates Kaç Kalori?
Fırında Patates Kaç Kalori?
Güncel
Yufka Kaç Kalori?
Yufka Kaç Kalori?
Güncel
1 Domates Kaç Kalori?
1 Domates Kaç Kalori?
Salep Kaç Kalori?
Salep Kaç Kalori?
Çekirdek Kaç Kalori?
Çekirdek Kaç Kalori?
Ceviz Kaç Kalori?
Ceviz Kaç Kalori?
İncir Kaç Kalori?
İncir Kaç Kalori?
1 Adet Muz Kaç Kalori?
1 Adet Muz Kaç Kalori?
Muz Kaç Kalori?
Muz Kaç Kalori?
1 Kilo Kaç Kalori?
1 Kilo Kaç Kalori?
1 Tabak Pilav Kaç Kalori?
1 Tabak Pilav Kaç Kalori?
1 Dilim Salam Kaç Kalori?
1 Dilim Salam Kaç Kalori?
1 Gr Yağ Kaç Kalori?
1 Gr Yağ Kaç Kalori?
Biber Kaç Kalori?
Biber Kaç Kalori?
Tavuk Göğsü Kaç Kalori?
Tavuk Göğsü Kaç Kalori?
Haşlanmış Patates Kaç Kalori?
Haşlanmış Patates Kaç Kalori?
Kuru Üzüm Kaç Kalori?
Kuru Üzüm Kaç Kalori?
Siyah Zeytin Kaç Kalori?
Siyah Zeytin Kaç Kalori?
1 Gram Kaç Kalori?
1 Gram Kaç Kalori?
Leblebi Kaç Kalori?
Leblebi Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
Portakal Kaç Kalori?
Portakal Kaç Kalori?
1 Kase Çorba Kaç Kalori?
1 Kase Çorba Kaç Kalori?
Ton Balığı Kaç Kalori?
Ton Balığı Kaç Kalori?
Bezelye Kalori?
Bezelye Kalori?
Mantar Kaç Kalori?
Mantar Kaç Kalori?
Kalori Listesi Nedir?
Kalori Listesi Nedir?
Kuru İncir Kaç Kalori?
Kuru İncir Kaç Kalori?
Sucuk Kaç Kalori?
Sucuk Kaç Kalori?
Makarna Kaç Kalori?
Makarna Kaç Kalori?