100 gram hurma kaç kalori ?
Doğal tatlılığı ve besleyici özellikleriyle öne çıkan hurma, hem geleneksel hem de modern beslenme düzenlerinde sıklıkla yer alıyor. Bu lezzetli meyvenin kalori içeriğinden besin değerlerine, sağlık üzerindeki etkilerinden tüketirken dikkat edilmesi gereken noktalara kadar bilinmesi gereken tüm detaylar burada bulunuyor.
100 Gram Hurmanın Kalori Değeri100 gram taze hurma yaklaşık olarak 277-282 kalori içerir. Bu değer, hurmanın türüne, olgunluğuna ve nem içeriğine bağlı olarak hafif değişiklik gösterebilir. Örneğin, kuru hurmalar daha yoğun şeker içerdiğinden kalori değeri biraz daha yüksek olabilir. Hurmanın Besin Değerleri (100 gram için yaklaşık değerler):
Önemli Vitamin ve Mineraller:
Hurmanın Sağlığa Faydaları:
Dikkat Edilmesi Gerekenler:
|
.webp "1 Domates Kaç Kalori?")
.webp "1 Tabak Pilav Kaç Kalori?")
.webp "Haşlanmış Patates Kaç Kalori?")
