10 tane şınavın yakılan kalori miktarını merak ediyorum. Yazıda ortalama bir kişinin şınav yaparken dakikada 7-10 kalori yaktığı belirtiliyor. Yani 10 şınav yapmak yaklaşık 5-10 kalori yakmak demek. Bu durumda, benim vücut ağırlığım ve kondisyonum göz önüne alındığında yakacağım kalori miktarı değişir mi? Ayrıca şınavın faydaları arasında üst vücut gücünü artırmak ve denge sağlaması gibi özellikler var. Düzenli olarak şınav yapmak, bu faydaları elde etmek için yeterli mi?
10 tane şınavın yakılan kalori miktarını merak ediyorum. Yazıda ortalama bir kişinin şınav yaparken dakikada 7-10 kalori yaktığı belirtiliyor. Yani 10 şınav yapmak yaklaşık 5-10 kalori yakmak demek. Bu durumda, benim vücut ağırlığım ve kondisyonum göz önüne alındığında yakacağım kalori miktarı değişir mi? Ayrıca şınavın faydaları arasında üst vücut gücünü artırmak ve denge sağlaması gibi özellikler var. Düzenli olarak şınav yapmak, bu faydaları elde etmek için yeterli mi?
Cevap yaz