1 orta boy portakal kaç kalori?
Orta boy portakal, 60-80 kalori aralığında besleyici bir meyvedir. C vitamini, potasyum ve lif açısından zengin olmasıyla dikkat çeker. Sindirim sistemini düzenler, bağışıklığı güçlendirir ve vücut hidrasyonunu artırır. Sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
1 Orta Boy Portakal Kaç Kalori?Portakal, C vitamini açısından zengin, lezzetli ve besleyici bir meyvedir. Orta boy bir portakalın kalori içeriği, meyvenin büyüklüğüne ve çeşidine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genel olarak, ortalama bir portakalın kalori değeri aşağıdaki gibidir:
Portakalın Besin Değeri Orta boy bir portakal, sadece kalori değil, aynı zamanda birçok besin öğesi de içerir. Portakalın besin değerine dair detaylar şunlardır:
Portakal, ayrıca yüksek miktarda C vitamini, potasyum, folat ve antioksidanlar içerir. Bu besin öğeleri, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve genel sağlık durumunu iyileştirmek için faydalıdır. Portakalın Faydaları Portakalın sağlığa birçok faydası bulunmaktadır:
Sonuç Sonuç olarak, orta boy bir portakalın yaklaşık 60-80 kalori içerdiği ve birçok besin öğesi bakımından zengin olduğu söylenebilir. Sağlıklı bir atıştırmalık olarak portakal, günlük beslenme düzenine eklenmesi gereken önemli bir meyvedir. Portakalın sağlıklı faydaları ve düşük kalori içeriği, onu diyetlerde tercih edilen bir meyve haline getirmektedir. Ayrıca, portakalın taze yerken olduğu kadar, çeşitli yemeklerde ve içeceklerde de kullanılabileceği unutulmamalıdır. Bu sayede, hem lezzetli hem de sağlıklı bir besin kaynağından faydalanılmış olunur. |
.webp "1 Domates Kaç Kalori?")
.webp "1 Tabak Pilav Kaç Kalori?")
.webp "Haşlanmış Patates Kaç Kalori?")
