1 dilim ballı ekmek kaç kalori ?

Lezzetli bir kahvaltı seçeneği olan ballı ekmek, beslenme planı oluştururken kalori hesabı yapanlar için merak konusu olabiliyor. Kullanılan ekmek çeşidi ve bal miktarına bağlı olarak enerji değerleri değişiklik gösterebiliyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

1 Dilim Ballı Ekmek Kaç Kalori?

Bir dilim ballı ekmek kaç kalori olduğu, kullanılan ekmek türüne ve üzerine sürülen bal miktarına göre değişiklik gösterir. Genel olarak ortalama değerler şu şekildedir:

1 dilim beyaz ekmek (25-30 gram): yaklaşık 70-80 kalori
1 tatlı kaşığı bal (10 gram): yaklaşık 30-35 kalori

Bu durumda, 1 dilim ekmeğin üzerine 1 tatlı kaşığı bal sürüldüğünde toplam kalori:

Ortalama 100-115 kalori civarındadır.

Kaloriyi Etkileyen Faktörler:

Ekmek Türü: Tam buğday, çavdar veya kepekli ekmek kullanılırsa kalori değeri biraz daha düşük olabilir (örneğin tam buğday ekmeği dilimi yaklaşık 60-70 kalori).
Bal Miktarı: Daha fazla veya daha az bal kullanımı kaloriyi doğrudan etkiler.
Ek Malzemeler: Tereyağı veya başka soslar eklenirse kalori artar.

Özetle:

Standart bir dilim ballı ekmek yaklaşık 100-120 kalori aralığındadır, ancak bu değer kullanılan malzemelere göre değişebilir. Diyet yapıyorsanız porsiyon kontrolüne dikkat etmeniz önerilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap