1 adet etli lahana sarması kaç kalori ?
Lahana sarmasının besin değerleri, özellikle sağlıklı beslenme programı uygulayanlar için merak konusudur. Bir adet etli lahana sarmasının kalori içeriği ve besin bileşenleri, hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir.
1 Adet Etli Lahana Sarması Kaç Kalori?Ortalama boyutta 1 adet etli lahana sarması yaklaşık 35-50 gram gelir ve 45-65 kalori arasında değişir. Bu değerler kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre farklılık gösterebilir. Kalori Değerini Etkileyen Faktörler:
Ortalama Besin Değerleri (1 adet için):
Diyet Yapanlar İçin Not:Daha düşük kalorili sarma için az yağlı kıyma, kepekli pirinç ve minimal yağ kullanabilirsiniz. Buharda pişirme yöntemi de kaloriyi azaltacaktır. |
.webp "1 Domates Kaç Kalori?")
.webp "1 Tabak Pilav Kaç Kalori?")
.webp "Haşlanmış Patates Kaç Kalori?")
