Bir bardak vişne suyu kaç kalori ?

Vişne suyunun kalori değeri, hazırlanış şekline ve porsiyon boyutuna göre farklılık gösterir. Taze sıkılmış, paketlenmiş veya şeker ilaveli çeşitlerinin enerji içeriği değişkenlik kazanırken, aynı zamanda vitamin, mineral ve antioksidanlar açısından da değerlidir.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Bir Bardak Vişne Suyunun Kalori Değeri

Bir bardak vişne suyunun kalori miktarı, bardağın boyutuna ve vişne suyunun hazırlanış şekline (taze sıkılmış, paketli, şeker ilaveli vs.) göre değişiklik gösterir. Genel olarak, ortalama 200 ml'lik bir bardak vişne suyu için şu bilgiler geçerlidir:

Taze Sıkılmış Vişne Suyu: Yaklaşık 100-120 kcal.
Paketlenmiş ve Şeker İlavesiz Vişne Suyu: Yaklaşık 110-130 kcal.
Şeker İlaveli veya Konsantre Vişne Suyu: 140-180 kcal veya daha fazla olabilir.

Vişne Suyunun Besin Değerleri ve Sağlığa Faydaları

Vişne suyu sadece kalori içermez; aynı zamanda vitaminler, mineraller ve antioksidanlar açısından zengindir. Özellikle:

C vitamini, potasyum ve A vitamini içerir.
Antosiyaninler sayesinde anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
Düzenli tüketimi, uyku kalitesini artırmaya ve kas ağrılarını azaltmaya yardımcı olabilir.

Ancak, şeker içeriği yüksek olabileceğinden, diyabet hastaları veya kalori kontrolü yapanların dikkatli tüketmesi önerilir. Mümkünse taze sıkılmış ve şekersiz seçenekleri tercih etmek daha sağlıklıdır.

Özetle: Bir bardak vişne suyu ortalama 100-180 kcal arasında değişir; tam değer için ürün etiketini kontrol etmek en doğrusudur.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap