90 gr leblebi kaç kalori?
Leblebi, besin değeri yüksek, sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Nohutun kavrulmasıyla elde edilen bu gıda, özellikle protein ve lif açısından zengindir. 90 gram leblebi, 360-400 kalori sunarak dengeli beslenmeye katkıda bulunur. Sağlık üzerindeki olumlu etkileriyle dikkat çeker.
Leblebi, nohutun kavrulması ile elde edilen bir atıştırmalık olup, Türkiye ve Orta Doğu mutfaklarında sıkça tüketilmektedir. Sağlıklı bir atıştırmalık olarak kabul edilen leblebi, besin değerleri açısından zengin bir gıda grubundadır. Bu yazıda, 90 gram leblebinin kalori içeriği, besin değerleri ve sağlık üzerindeki etkileri ele alınacaktır. 90 Gram Leblebinin Kalori İçeriği Leblebinin kalori içeriği, pişirilme yöntemine, kullanılan nohut türüne ve diğer faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genel olarak, 90 gram leblebi yaklaşık olarak 360-400 kalori arasında bir enerji sağlamaktadır.
Besin Değerleri ve Faydaları Leblebi, sağlıklı bir atıştırmalık olmasının yanı sıra çeşitli besin değerleri açısından zengin bir gıda maddesidir. İçeriğindeki protein, lif, vitamin ve mineraller ile birçok sağlık faydası sunmaktadır:
Leblebinin Sağlık Üzerindeki Etkileri Leblebi, düzenli olarak tüketildiğinde birçok sağlık yararı sağlayabilir:
Sonuç 90 gram leblebi, 360-400 kalori arasında bir enerji sağlamakta olup, yüksek protein ve lif içeriği ile sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunmaktadır. Sağlık faydalarıyla birlikte, leblebi dengeli bir beslenme planının parçası olarak değerlendirilebilir. Ancak, aşırı tüketimden kaçınılması önemlidir. Besin değerleri ve kalori içeriği dikkate alındığında, leblebi, sağlıklı bir yaşam tarzının destekleyici unsurlarından biri olarak öne çıkmaktadır. |
.webp "1 Domates Kaç Kalori?")
.webp "1 Tabak Pilav Kaç Kalori?")
.webp "Haşlanmış Patates Kaç Kalori?")
