1 susamlı simit kaç kalori ?

Kahvaltıların vazgeçilmez lezzetlerinden susamlı simitin besin değerleri merak ediliyor. Bu geleneksel hamur işinin kalori içeriği, boyutuna ve malzeme çeşitliliğine göre değişiklik gösteriyor. İdeal porsiyon kontrolü için simitin enerji değerini etkileyen faktörler ve besin kompozisyonu önem taşıyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

1 Susamlı Simitin Ortalama Kalori Değeri

Genellikle 1 adet orta boy susamlı simit yaklaşık 250-350 kalori arasında değişmektedir. Bu değer, simitin büyüklüğüne, hamurun yoğunluğuna ve üzerindeki susam miktarına göre farklılık gösterebilir. Ortalama bir değer olarak 300 kalori baz alınabilir.

Kaloriyi Etkileyen Faktörler

Simitin boyutu ve ağırlığı: Daha büyük simitler daha fazla kalori içerir.
Hamur yapısı: Yağlı veya şekerli hamur kaloriyi artırabilir.
Susam miktarı: Susam yağ içerdiğinden, fazla susam kaloriyi yükseltir.
Pişirme yöntemi: Geleneksel fırın veya sokak tezgâhlarında pişirme, yağ oranını etkileyebilir.

Besin Değerleri Hakkında Bilgiler

Susamlı simit genellikle karbonhidrat ağırlıklıdır ve protein ile az miktarda yağ içerir. Susam, lif ve mineral katkısı sağlar, ancak yüksek kalorili olması nedeniyle tüketirken porsiyon kontrolü önemlidir. Diyet yapanlar veya kalori takibi yapanlar için, simiti tek başına tüketmek yerine yanında sebze veya protein kaynaklarıyla dengelemek faydalı olabilir.

Özet

1 adet susamlı simit ortalama 300 kalori civarındadır, ancak bu değer markalara veya satın alınan yere göre değişiklik gösterebilir. Kesin bilgi için ürün ambalajındaki besin değerler tablosuna bakmak en doğru sonucu verecektir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap