1 kuru kayısı kaç kalori ?

Ortalama boyutta (yaklaşık 10 gram) bir adet kuru kayısı 25-30 kalori içermektedir. Bu değer kayısının büyüklüğüne, kurutma yöntemine ve markaya göre küçük değişiklikler gösterebilir.

Kuru Kayısının Besin Değerleri

1 adet kuru kayısı yaklaşık olarak:

Kuru Kayısının Sağlığa Faydaları

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Kuru kayısı doğal şeker içerdiğinden, diyabet hastalarının ve kilo kontrolü yapanların porsiyon kontrolüne dikkat etmesi önemlidir. Ayrıca sülfür dioksit gibi koruyucu maddeler içeren çeşitlerden kaçınmak için organik veya doğal kurutulmuş kayısıları tercih etmek daha sağlıklı olacaktır.