Balık yağı takviyeleri hakkında birçok bilgi var, özellikle de kalori içeriği ile ilgili. 1 kapsül balık yağı yaklaşık 9 kalori içeriyor. Bu durum, diyet kontrolü yapanlar için önemli bir detay. Ayrıca, balık yağının omega-3 yağ asitleri açısından zengin olduğunu biliyoruz. 300-500 mg omega-3 içermesi, kalp sağlığı ve iltihap azaltma gibi birçok faydasının olduğunu gösteriyor. Peki, sizce balık yağı kullanmak, sağlıklı bir yaşam tarzı için yeterli mi, yoksa başka takviyelere de ihtiyaç var mı?
Balık yağı takviyeleri hakkında birçok bilgi var, özellikle de kalori içeriği ile ilgili. 1 kapsül balık yağı yaklaşık 9 kalori içeriyor. Bu durum, diyet kontrolü yapanlar için önemli bir detay. Ayrıca, balık yağının omega-3 yağ asitleri açısından zengin olduğunu biliyoruz. 300-500 mg omega-3 içermesi, kalp sağlığı ve iltihap azaltma gibi birçok faydasının olduğunu gösteriyor. Peki, sizce balık yağı kullanmak, sağlıklı bir yaşam tarzı için yeterli mi, yoksa başka takviyelere de ihtiyaç var mı?
Cevap yaz