1 bıldırcın yumurtası kaç kalori?
Bıldırcın yumurtası, sağlıklı beslenme için tercih edilen besinlerden biridir. Küçük boyutlarına rağmen zengin besin değerleri ile dikkat çeker. Ortalama 14-20 kalori içeren bu yumurtalar, protein ve vitamin açısından da zengindir. Düzenli tüketimi sağlık faydaları sunar.
1 Bıldırcın Yumurtası Kaç Kalori?Bıldırcın yumurtası, özellikle sağlıklı beslenme ve diyet programları içerisinde yer alan besinlerden biridir. Küçük boyutlarıyla dikkat çeken bıldırcın yumurtası, lezzeti ve besin değeri bakımından birçok kişi tarafından tercih edilmektedir. Peki, 1 bıldırcın yumurtası gerçekten kaç kalori içermektedir? Bıldırcın Yumurtasının Kalori Değeri 1 adet bıldırcın yumurtası, ortalama olarak 14-20 kalori arasında bir enerji içermektedir. Bu kalori değeri, yumurtanın büyüklüğüne ve beslenme şekline göre değişiklik gösterebilir. Bıldırcın yumurtaları, tavuk yumurtalarına göre daha küçük olmasına rağmen, besin değerleri açısından oldukça zengindir. Bıldırcın Yumurtasının Besin Değerleri Bıldırcın yumurtası, protein, vitamin ve mineral açısından zengin bir kaynaktır. İçerdiği besin maddeleri;
Bu değerler, bıldırcın yumurtasının sağlıklı bir atıştırmalık olmasını sağlayan önemli unsurlardır. Sağlığa Faydaları Bıldırcın yumurtası, sağlık açısından birçok fayda sunmaktadır. Bunlar arasında;
Bu faydalar, bıldırcın yumurtasının düzenli olarak tüketilmesi durumunda gözlemlenebilir. Beslenme Programlarında Kullanımı Bıldırcın yumurtası, diyet programlarına dahil edilebilecek düşük kalorili bir besindir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler için ideal bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Salatalarda, omletlerde veya haşlanarak tüketilebilir. Sonuç 1 adet bıldırcın yumurtası, ortalama 14-20 kalori içermekte olup, zengin besin değerleri ile sağlıklı bir besin kaynağıdır. Düzenli olarak tüketilmesi, sağlığa birçok fayda sağlayabilir. Ancak, her besinde olduğu gibi bıldırcın yumurtasının da aşırı tüketiminden kaçınılması önerilmektedir. Bu bağlamda, bıldırcın yumurtasını dengeli bir diyetin parçası olarak değerlendirmek önemli bir noktadır. |
.webp "1 Domates Kaç Kalori?")
.webp "1 Tabak Pilav Kaç Kalori?")
.webp "Haşlanmış Patates Kaç Kalori?")
