Bir dilim karpuzda kaç kalori ?

Yaz sıcaklarının vazgeçilmezi karpuzun besin değerleri ve kalori içeriği merak edilen konuların başında geliyor. Bu ferahlatıcı meyvenin porsiyon kontrolüyle nasıl sağlıklı bir seçenek olabileceğini keşfedelim.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Bir Dilim Karpuzun Kalori Değeri

Bir dilim karpuzun kalori miktarı, dilimin büyüklüğüne ve kalınlığına bağlı olarak değişiklik gösterir. Genel bir ortalama vermek gerekirse:

Ortalama büyüklükte bir dilim karpuz (yaklaşık 280-300 gram) yaklaşık 85-90 kalori içerir.

100 Gram Karpuzda Kaç Kalori Var?

Daha kesin bir ölçü için 100 gram karpuz baz alındığında:

100 gram karpuz yaklaşık 30 kalori dir.

Karpuzun Besin Değerleri

Karpuz, düşük kalorili olmasının yanı sıra besin değeri açısından da zengin bir meyvedir:

Yüksek su içeriği (yaklaşık %92) sayesinde hidrasyonu destekler.
C vitamini, A vitamini ve potasyum gibi vitamin ve mineraller içerir.
Lif içeriği sayesinde sindirime yardımcı olur.
Antioksidan özellikteki likopen bileşiğini barındırır.

Özet

Karpuz, yaz aylarında serinletici ve düşük kalorili bir atıştırmalık olarak ideal bir seçenektir. Diyet yapanlar veya kalori kontrolü yapanlar için uygun olsa da, porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi önerilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap