Bir kase patates kızartması kaç kalori ?

Bir kase patates kızartmasının kalori miktarı, kase boyutu, kızartma yöntemi, kullanılan yağ türü ve üzerine eklenen soslar gibi birçok faktöre bağlı olarak değişiklik gösterir. Ortalama değerler şu şekildedir:

• Küçük boy (100-150 gram): 250-400 kcal
• Orta boy (150-200 gram): 400-600 kcal
• Büyük boy (200-250 gram): 600-800 kcal
• Restoran porsiyonu: 800-1200 kcal

Kaloriyi Etkileyen Faktörler

Daha Sağlıklı Alternatifler

Unutmayın ki patates kızartması yüksek kalorili ve yağ oranı yüksek bir besindir. Sağlıklı beslenme programında ölçülü tüketilmesi önerilir.