1 kırılmış yumurta kaç kalori ?

Kırılmış yumurtanın kalori değeri, boyutuna ve türüne göre farklılık gösterir. Çiğ tavuk yumurtası için ortalama değerler küçük boyda 55-60, büyük boyda ise 75-80 kalori aralığındadır. Pişirme yöntemi ve eklenen malzemeler bu rakamları etkileyebilir.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

1 Kırılmış Yumurta Kaç Kalori?

Bu soruyu yanıtlarken öncelikle "kırılmış yumurta" ifadesinin ne anlama geldiğini netleştirmek önemlidir. Genellikle bu ifade, pişirilmemiş, kabuğundan çıkarılmış bir yumurtayı ifade eder. Kalori değeri, yumurtanın büyüklüğüne ve türüne (tavuk yumurtası, bıldırcın yumurtası vb.) bağlı olarak değişiklik gösterir. Aşağıda, standart bir tavuk yumurtası için ortalama kalori değerlerini bulabilirsiniz.

Ortalama Kalori Değerleri (Çiğ Tavuk Yumurtası İçin):

Küçük boy yumurta (yaklaşık 45 gram): 55-60 kalori
Orta boy yumurta (yaklaşık 50 gram): 65-70 kalori
Büyük boy yumurta (yaklaşık 55 gram): 75-80 kalori
Ekstra büyük boy yumurta (yaklaşık 65 gram): 85-90 kalori

Bu değerler, yumurtanın tamamı (hem sarısı hem de beyazı) için geçerlidir. Yumurta, besin değeri açısından zengin bir gıdadır ve kalorisi genellikle sağlıklı bir diyete uygun kabul edilir. Ancak, pişirme yöntemi (haşlama, yağda kızartma gibi) kalori miktarını önemli ölçüde artırabilir; örneğin, yağda kızartılmış bir yumurta, çiğ haline göre daha fazla kalori içerir.

Özetle: 1 kırılmış (çiğ) tavuk yumurtası ortalama 65-80 kalori arasındadır, bu değer yumurtanın boyutuna göre değişir. Beslenme planınızda doğru bilgi için yumurta boyutunu dikkate almanız önerilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap