Bir dilim karpuz kaç kalori ?

Yaz sıcaklarının vazgeçilmezi olan karpuz, hem ferahlatıcı özelliği hem de besleyici içeriğiyle dikkat çekiyor. Bu sulu meyvenin kalori değerinden besin içeriğine kadar merak edilen tüm detayları, sağlıklı beslenme rutininde nasıl yer alabileceğini keşfedelim.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Bir Dilim Karpuzun Kalorisi

Ortalama bir dilim karpuz (yaklaşık 280-300 gram) genellikle 85-100 kalori aralığındadır. Bu değer, karpuzun büyüklüğüne ve dilim kalınlığına bağlı olarak değişiklik gösterebilir.

Karpuzun Besin Değerleri ve Sağlığa Faydaları

Karpuzun yaklaşık %92'si sudur, bu da onu düşük kalorili ve hidrasyon için mükemmel bir seçim yapar.
İyi bir C vitamini kaynağıdır ve bağışıklık sistemini destekler.
Lif içeriği sayesinde sindirim sistemine yardımcı olur.
Antioksidanlar (likopen gibi) içerir, bu da hücre hasarına karşı koruma sağlayabilir.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Karpuz doğal şeker içerir, bu nedenle şeker hastaları veya düşük karbonhidrat diyeti yapanlar porsiyon kontrolüne dikkat etmelidir. Ancak genel olarak, dengeli bir diyetin parçası olarak tüketildiğinde sağlıklı bir atıştırmalıktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap