Tuzsuz çiğdem kaç kalori ?

Tuzsuz çiğdem (genellikle kabak çekirdeği olarak da bilinir), sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alan besleyici bir kuruyemiştir. Ortalama olarak, 100 gram tuzsuz çiğdem (kabak çekirdeği) yaklaşık 550-600 kalori içerir. Bu değer, ürünün türüne ve işlenme şekline göre hafif değişiklik gösterebilir.

Tuzsuz çiğdem, yüksek kalorili olmasına rağmen, sağlıklı yağlar, protein, lif, magnezyum, çinko ve antioksidanlar açısından zengindir. Ölçülü tüketildiğinde, kalp sağlığını destekler ve enerji verir. Ancak, kalori içeriği yüksek olduğu için diyet yapanların porsiyon kontrolüne dikkat etmesi önerilir.

Not: Kesin kalori değeri için ürün ambalajındaki besin etiketini kontrol etmek en doğru yöntemdir.